Gătitul în lot te face să slăbești Să vorbim despre nutriție

Gătirea în serie este super trendy chiar acum! Vedeți tot mai mulți oameni care o fac și cred că e mișto. Una dintre întrebările recurente pe care le văd trecând prin gătit în serie este: "Permite scăderea în greutate și, dacă da, câte kilograme?”. Am vrut să vă dau câteva răspunsuri pe acest subiect prin intermediul acestui articol.

Gătit în lot, ce este ?

Aceasta constă din pregătiți meniuri în avans peste o săptămână și gătește totul înăuntru o singură sesiune de gătit. Duminica cu familia, de exemplu. 🙂 Afișat: economisind timp, energie, comoditate și economii financiare. În plus, veți avea întotdeauna mese gătite acasă în frigider, o modalitate excelentă de a evita comanda pizza atunci când ajungeți acasă târziu de la serviciu.

Gătitul în lot te face să slăbești?

Tu știi asta, Urăsc acest termen. Nu voi vorbi niciodată despre „dietă” sau „slăbire”, ci mai degrabă despredieta echilibrata și de pierdere în greutate. Termeni mult mai adecvați! 😉

gătit în serie are de multe avantaje dar putem spune cu adevărat că te ajută să slăbești? Să enumerăm împreună avantajele și dezavantajele acestei tendințe.

Poate fi un bun aliat în dumneavoastră dieta echilibrata deoarece:

Organizarea săptămânii de meniuri vă permite să faceți alegeri mai bune. Va fi mai ușor să vă echilibrați mesele într-un mod mai sănătos, pur și simplu pentru că va fi „gândit înainte”. Să fim sinceri 2 secunde: cine pregătește mese complete? (o parte din proteine, o parte din amidon, o parte din legume) în fiecare seară la 8 p.m.? 😉
Putem de asemenea a anticipa nu numai echilibru pe masă dar și pentru întreaga săptămână! Vă sfătuiesc să includeți în meniul dvs. leguminoase(cel puțin 1x/săptămână), de peşte(2X/săptămână, inclusiv 1X pește gras) și limitează mezelurile și carnea roșie.
lista de cumparaturi oare și ea organizat iar acest lucru poate evita apoi achiziționarea de prăjituri neașteptate (faceți-le acasă!), ca să nu mai vorbim de mesele gata preparate.