Gemul de lapte te îngrașă Blogul

îngrașă

Gemul de lapte rezultă dintr-o rețetă simplă pe bază de lapte și zahăr. Aroma și culoarea maro deschisă amintesc de caramel. Aroma sa foarte dulce, precum cea a laptelui condensat, te face să te temi de un consum excesiv de energie dacă e consumat.

Zaharoza iar lipidele laptelui care îl compun îl fac într-adevăr hipercaloric (numărați 315 calorii la 100 de grame). Prin urmare, este un aliment care te îngrașă, evită absolut atunci când ții dieta.

Gem de lapte: un aliat rău pentru slăbire

Mi-aș dori ca scăderea mea în greutate să fie rapidă, ne spunem adesea, mai ales în cadrul întâlnirilor cu observatorii de greutate. Cu toate acestea, slăbirea durabilă este rezultatul unui stil de viață sănătos, fără dulciuri zilnice.

Zahărul alb, care este unul dintre ingredientele principale din gemul de lapte, mărește glicemia, nivelul de glucoză din sânge. Spre deosebire de zaharurile lente, nu eliberează calorii încetul cu încetul, ci se transformă rapid în grăsimi.

Foarte caloric, acest preparat oferă 7 g de lipide la 100 g, care adaugă grăsime rapid zahărului. Acest nivel de grăsime corespunde cu 29 mg de colesterol. În plus, gemul de lapte are un aport zero de fibre, ceea ce nu este recomandat ca parte a unei diete.

Sportivii care cheltuiesc multă energie în timpul eforturilor lor fizice îl pot folosi totuși ca combustibil pentru corp.