Germanii supraponderali devin din ce în ce mai grași

Dieta necorespunzătoare: bărbații sunt mai predispuși să fie supraponderali decât femeile.

Wiesbaden Din ce în ce mai mulți oameni din Germania sunt prea grasi. Mai mult decât fiecare al doilea adult (52%) a fost supraponderal în 2013. Aceasta înseamnă că procentul persoanelor grase a crescut cu patru puncte procentuale de la începutul sondajului în 1999, așa cum a anunțat miercuri Oficiul Federal de Statistică din Wiesbaden. Bărbații sunt mai des afectați decât femeile: 62% dintre ei sunt prea grei, dintre femei doar 43% cântăresc prea mult. Proporția bărbaților supraponderali a crescut, de asemenea, mai puternic în perioada de comparație (șase puncte procentuale) decât cea a femeilor (trei puncte procentuale). Supraponderalitatea este determinată de statisticieni în funcție de indicele de masă corporală (IMC), care este criticat de unii medici.

Organizația Mondială a Sănătății OMS măsoară obezitatea cu așa-numitul Index al Masei Corpului (IMC), care stabilește greutatea corporală în raport cu mărimea corpului. Greutatea în kilograme este împărțită la dimensiunea în metri pătrate. Conform definiției care a fost pusă în aplicare de la mijlocul anilor 1990, supraponderalitatea începe la un IMC de 25, obezitatea la 30. Potrivit Societății Germane de Nutriție (DGE), IMC este măsura tuturor lucrurilor pentru media reprezentativă a populației.

„IMC se bazează pe greutate și nu ține cont de diferitele fizice ale oamenilor”, explică Antje Gahl de la DGE. Prin urmare, persoanele foarte active cu multă masă musculară au un IMC relativ ridicat. „IMC oferă doar o valoare orientativă.” Deci, nu toți cei cu un IMC între 25 și 30 trebuie să slăbească. „Depozitele în exces de grăsime devin o problemă doar atunci când dăunează oamenilor.” De exemplu, atunci când apar boli.

Circumferința taliei este un bun indicator pentru cei care sunt ușor supraponderali, spune Antje Gahl de la DGE. „Grăsimea corporală care se află în regiunea abdominală promovează dezvoltarea unor boli precum diabetul, metabolismul lipidelor și hipertensiunea arterială.” Pentru femei, circumferința taliei nu trebuie să depășească 80 de centimetri, pentru bărbați nu mai mult de 94.

Foștii fumători au mult mai multe șanse de a fi supraponderali decât fumătorii. Potrivit Oficiului Federal de Statistică, aproape trei sferturi dintre bărbații fosti fumători aveau un IMC mai mare de 25 în 2013, în timp ce era de 57% dintre fumători. Și 47 la sută dintre foștii fumători erau prea grăsimi, dar doar 37 la sută dintre femeile fumătoare. Pentru comparație: 62% dintre bărbați și 43% dintre femei au fost afectați.

Metabolismul se schimbă. În plus, foștii fumători caută un înlocuitor pentru țigară. „Creșterea ușoară a greutății corporale nu este în niciun fel comparată cu riscul de a continua să fumeze”, avertizează Martina Pötschke-Langer de la Centrul German de Cercetare a Cancerului (dkfz). "Fumatul nu trebuie utilizat pentru a regla greutatea."

„Trebuie să vrei - acesta este factorul decisiv”, spune Martina Pötschke-Langer de la dkfz. Aproximativ 85 la sută din toți foștii fumători de succes ar fi reușit în acest fel. „Fumătorii sunt considerați a fi un grup cu risc crescut de cancer, boli cardiovasculare și respiratorii. Aceștia sunt marea noastră problemă a copiilor în medicină. ”Oricine are nevoie de sprijin pentru a renunța poate obține ajutor profesional peste tot. O creștere drastică a impozitului pe tutun și încetarea publicității ar putea aduce și mai multe persoane departe de țigară.

„Concluzia este echilibrul caloric pe parcursul zilei”, spune Antje Gahl de la DGE. Pentru aceasta este recomandată o dietă cu volum mare, cu consum redus de energie. Deci, o mulțime de legume, fructe și produse din cereale integrale, precum și apă și ceaiuri neîndulcite. „Fără activitate fizică, totuși, de obicei nu funcționează.” Potrivit OMS, în mod ideal toată lumea ar trebui să facă mișcare timp de aproximativ 60 de minute pe zi. Aceasta include și activități de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor. Ideali sunt 10.000 de pași pe zi, ceea ce corespunde la aproximativ cinci kilometri.

Futurologa Jana Ehret este convinsă: „Societatea noastră devine din ce în ce mai sănătoasă.” Două tendințe vorbesc în acest sens: Tot mai mulți oameni se mișcă și tot mai mulți oameni tind să mănânce sănătos. Problema lumii digitale este lipsa de timp. Din ce în ce mai multe companii se bazează pe sporturi de companie sau yoga și oferă sport în săli de conferințe. „Managerii meditează în timpul pauzei de prânz.” Pe lângă boom-ul aplicațiilor de fitness și sănătate, există deja o bandă de alergat pentru antrenament în timp ce lucrează la birou.

Când vine vorba de fumat, germanii sunt mai atenți la sănătate: din ce în ce mai puțini oameni folosesc țigări, în special tineri. Chiar sub fiecare a patra persoană se descrie pe sine ca fumător. Aceasta este cu trei puncte procentuale mai puțin decât în 1999. Și doar douăsprezece la sută dintre fumători suflă mai mult de 20 de țigări pe zi - cu o treime mai puțin decât în 1999. Mai mult de jumătate (56 la sută) dintre nefumători spun că nu au fumat niciodată, aproape toată lumea Al cincilea (19%) sa oprit.

La fel ca în cazul obezității, bărbații fac mai rău când vine vorba de fumat: 29% fumează, comparativ cu doar 20% pentru femei. În schimb, mai mulți bărbați au renunțat la fumat: proporția fumătorilor a scăzut cu șase puncte procentuale pentru bărbați și cu doar două puncte procentuale pentru femei.