Gestalt și terapie corporală Kati Bohnet Traumaterapie Gestalt terapie Somatic Experiencing

Terapia Gestalt își are rădăcinile în psihanaliză, viziunea umanistă, holistică asupra lumii și psihologia Gestalt. În opinia mea, terapia Gestalt este mai mult o atitudine/atitudine interioară față de viață care poate fi folosită și în scopuri terapeutice, dar este folosită și în relațiile de zi cu zi cu membrii familiei, prietenii, vecinii, colegii de muncă și, nu în ultimul rând, cu noi înșine.

„Creșterea este cuvântul corect aici decât terapie. Creștere: a fi mai spontan, mai viu și mai fericit. Apreciază-ți mai mult propriul nucleu. Finalizând ceva la jumătatea drumului și făcând pași noi. Se așteaptă de la psihoterapie că „adaptează oamenii și îi pune înapoi în jugul social”. Gestalt încearcă să pună înapoi pe propriile persoane adaptate, care nu sunt fericite în jugul lor. "

Bruno-Paul de Roeck în iarbă sub picioarele mele

Terapia Gestalt este despre forme „închise” și „încă nu închise”. O formă poate de ex. să fie un proces sau o nevoie internă. Dacă, de exemplu, o nevoie nu este îndeplinită (= nu forma închisă), atunci în terapia Gestalt este important să se perceapă acest lucru în primul rând. Doar atunci când îmi pot percepe nevoile pot avea grijă de ceea ce are nevoie cu adevărat pentru a satisface această nevoie (= formă închisă). De multe ori confundăm nevoia cu plăcerea.

Uneori dorința recurentă de ex. Ciocolata reprezintă de fapt nevoia - foamea - de ceva complet diferit. Numai atunci când această nevoie este recunoscută și satisfăcută ȘI o pot percepe, dorința necontrolată de ciocolată va scădea, de asemenea. Nu este vorba de evaluarea nevoilor și, de asemenea, de evaluarea ocolurilor pe care oamenii uneori caută să le îndeplinească. Corpul este inteligent și știe exact de ce are nevoie. Dar pe parcursul vieții noastre am uitat adesea cum să ne ascultăm corpurile. Căutăm o modalitate prin care să vă puteți întâlni din nou corpul cu atenție și conștientizare.

Multe tipare care au evoluat de-a lungul anilor au fost necesare pentru supraviețuire la un moment dat în viață și probabil te-au salvat de mai rău. Unele tipare te-au făcut stăpâni și experți în anumite domenii, iar unele dintre aceste tipare sunt, totuși, deranjante astăzi - pentru tine sau uneori doar pentru mediul tău - deoarece circumstanțele care existau în acel moment ar fi putut fi mult timp trecutul aparține, dar modelul este încă ferm ancorat în noi. Uneori descoperim, de asemenea, că nu ne-am urmat deloc nevoile, ci mai degrabă cerințele și dorințele altora ...

În calitate de terapeut, vă susțin cu bunăvoință și compasiune pentru a fi curajoși, astfel încât să puteți percepe ceea ce aveți cu adevărat nevoie pentru a vă putea hrăni nevoile în mod independent.

Poate că unul dintre următoarele subiecte rezonează cu tine. Sunteți binevenit să mă contactați.

(acute) crize în dragoste, familie, muncă și viață
schimbări și provocări private, personale sau profesionale (epuizare, singurătate, agresiune, ...)
Nemulțumire față de situația actuală de viață/dragoste sau de serviciu.
Descoperirea și promovarea resurselor personale și sociale
Depresie și anxietate
Tulburări de alimentație (de exemplu, bulimie, obezitate)
Compulsii și obsesii
tulburări de durere (cronice)
Dependențe de tot felul
Pierderi (de exemplu, în caz de separare, deces și gestionarea durerii)
Tratarea traumelor (vezi terapia traumei/Experiența somatică)
boli cronice
căutarea spirituală și descoperirea de sine
Dezvoltarea personalitatii
sprijin general pentru criză

„Libertatea înseamnă că nu trebuie neapărat să faci totul ca alți oameni”
Astrid Lindgren