Am făcut bodyflex timp de 15 minute în fiecare zi timp de 6 luni și așa a făcut corpul meu
Acum șase luni, am călătorit în orașul meu natal pentru a participa la o reuniune de liceu. Nu le mai văzusem de ani de zile! Eram nervos, anii nu mi-au fost amabili. Câștigasem riduri, celulită și, mai presus de toate, puțin peste unsprezece kilograme! Dar în seara aceea viața mea a luat o nouă întorsătură: mai întâi, l-am întâlnit pe viitorul meu soț! Apoi mi-a povestit despre sistemul „bodyflex”.
Astăzi, cu ajutorul Prietenos, Aș dori să povestesc despre călătoria mea de a mă schimba prin această metodă și cum a influențat viața mea personală. Sper că acest lucru te va face să te gândești la adoptarea unor noi obiceiuri pentru a te simți mai bine în legătură cu corpul tău !
Bodyflex este un sistem de exerciții inventat de gospodina americană și mama a trei copii, Greer Childers. A devenit extrem de obeză după ce și-a purtat al treilea copil. Din cauza problemelor din viața ei personală, a stimei de sine scăzute și a incapacității de a selecta hainele care i-au plăcut, această femeie a încercat diferite metode pentru a slăbi. Dar niciunul dintre ei nu a produs rezultatele dorite. Atunci a avut ideea de a-și inventa propria tehnică de antrenament și a pierdut cinci dimensiuni în doar trei luni. !
Același lucru mi s-a întâmplat și mie. Am slăbit peste 13 kilograme în șase luni, mi-am deschis propria afacere și, nu în ultimul rând, m-am căsătorit !
Iată rezultatele prietenilor mei:
Secretul se află în respirație adecvată, și întinderea zonelor cu probleme. Unele exerciții bodyflex se bazează pe posturi de yoga bine-cunoscute. Dar Greer a adăugat un element interesant tehnicii sale de respirație: o expirație, o inhalare rapidă și o expirație completă care trebuie menținută pentru un timp relativ scurt, urmată de o altă respirație. În mod ciudat, a face exerciții de genul acesta îți dă o cursă de adrenalină care combate grăsimea de sub piele. Și prin contractarea mușchilor, arzi țesuturile respective. În fotografiile de mai sus, puteți vedea clar rezultatele acestui tip de exerciții.