Gestionarea durerii Medic generalist Erkelenz expert în practică medicală Grevenbroich Mönchengladbach

Procesul durerii urmează morții cuiva drag. Simțim durerea. În sufletul nostru, în tot corpul nostru și pur și simplu nu vrem să-l înțelegem. Mă doare atât de rău. Ne întristăm și începe procesul de îndurerare. Acest proces ne ajută pe noi, cei în viață, să ne luăm rămas bun și să începem o viață fără cel decedat. Cu ajutor activ pentru durere, angajații special instruiți din cabinetul nostru pot sprijini acest proces, astfel încât acest sentiment de coșmar, care ne paralizează și ne amorțește și nu vrea să se oprească,.

Vă putem ajuta să treceți mai bine prin fazele durerii, să învățați din acest lucru, să trăiți din nou și să faceți față fără cel decedat.

Prima fază: Nu poate fi, este o greșeală - nu vreau să recunosc. Pierderea lasă un gol în viață pe care cineva nu este încă gata să-l accepte sau să-l proceseze. Am senzația că decedatul se întoarce imediat acasă. Irevocabilitatea nu este acceptabilă.
A doua fază: izbucnirile emoționale. Acceptăm că persoana iubită nu va mai veni acasă. Tristețea, plânsul brusc, furia, disperarea, lipsa de aparență și fluctuațiile emoționale, simptomele depresiei ne însoțesc. Este deosebit de important în această fază ca prietenii și familia să ofere sprijin.
Faza a 3-a: Calea spre recuperare: Sentimentele recurente, stresante se potolește puțin. Participăm din nou mai mult la viața de zi cu zi. Cu toate acestea, sentimentele fluctuante însoțesc adesea această fază.
Faza a 4-a: Echilibrul este restabilit lent. Putem participa din nou la viața de zi cu zi și să învățăm să ne înțelegem fără persoana iubită decedată. Dar există întotdeauna momente în care ne întoarcem în faza 2 și 3. Dar aceste vremuri devin mai rare.

Dacă doriți, vă putem prelua în toate aceste faze, vă putem însoți și vă putem ajuta cu coaching, hipnoză, regresie, psihoterapie medicală, exerciții de relaxare și multe altele în funcție de nevoile și dorințele dvs.

Contactați personalul nostru instruit cu încredere

Sfaturi pentru a trece prin faza durerii

Nu există gloanțe magice care să facă față durerii și să se împace cu ea. Cu toate acestea, există câteva linii de acțiune care ne pot ajuta foarte mult:

Negarea și distragerea atenției pot face parte din prima fază a durerii. Cu toate acestea, ceea ce este important este că sunteți gata să vă lăsați emoțiile să se elibereze când vor. Nu suprimați tristețea; lăsați-o să se întâmple.
Pentru unii oameni, alcoolul și medicamentele joacă un rol în suprimarea sentimentelor. Chiar dacă acest lucru vă poate ajuta, ar trebui să recunoașteți potențialul de dependență în timp util.
Căutați consolare în prieteni și familie. Dacă nu doriți sfaturi, spuneți-le. Apropierea și poate și o ureche deschisă de la cei dragi îți oferă puterea de a face față mai bine durerii tale. Acest lucru este util mai ales pentru a găsi o cale de întoarcere de la lipsa de acțiune în viața de zi cu zi.
Creați ferestre de timp specifice în care vă puteți gândi înapoi la persoana decedată și puteți face viața de zi cu zi imediat ce sunteți gata. Mulți oameni consideră utile ritualurile mici, cum ar fi aprinderea unei lumânări pentru o persoană dragă seara.

Cum să faci față durerii: Cum să supraviețuiești timpului (Imagine: Pixabay)

Disconfort fizic: semne de depresie

Când se întristează, oamenii se pot bloca în depresie. Citiți în articolele noastre următoare cum puteți să vă auto-ajutați cu o bară de depresie sau cum vă comportați cu rudele deprimate.

Dacă sunteți afectat singur, diferite măsuri vă pot ajuta să faceți față durerii.

Când o persoană iubită sau un animal moare, doare foarte mult. Simțim durerea. În sufletul nostru, în tot corpul nostru și pur și simplu nu vrem să-l înțelegem. Mă doare atât de rău. Situația nu pare reală. Este ca un coșmar care ne paralizează și ne amorțește și nu vrea să se oprească. Și așa trăim pentru că trebuie doar să trăim. Oarecum. Și inițial într-un fel de realitate divizată.