Gestionați; efect de cracare în timpul unei diete - Faim de Liberté 12
Primiți trusa de început Miracle Morning
Procesul de a face pace cu mâncarea este dificil în societatea noastră de ordonanțe. Chiar și alimentația conștientă poate veni împreună cu sentimentul că ați avut o recidivă, „o crăpătură uriașă a dietei”. Vă explic cum să gestionați recidivele și fisurile, spunându-vă în acest podcast oarecum gratuit, experiența mea.
Paranteză înainte de a începe: organizez împreună un weekend de reconectare cu sentimentele tale, mâncare intuitivă, yoga și ateliere pentru a face pace cu mâncarea și corpul tău. Mai multe informații aici !
Experiența mea, primul efect de „crăpare în timpul unei diete”
Fac lupte alimentare de când eram copil (7-8 ani). De-a lungul timpului și a diferitelor clicuri pe care le-am putut avea, am identificat două motive:
- faptul că aveam frați și surori și că mâncarea din familia mea era importantă și sinonimă cu dragostea: terminarea farfuriei mi-a permis să atrag atenția, dragostea de la părinți.
- Întotdeauna mi-am urât corpul și am avut o relație complicată cu acesta, provocând prima mea dietă la 13 și mulți după aceea.