Gesturi de mână sau mudre

mudre

Mudre zilnice

Iată două serii pentru mudre zilnice sau exerciții de mână Qi Gong (exerciții de mână).

De Danielle MANAVIT absolventă de terapii tradiționale chineze și dietetică energetică http://www.institutmanavit.com.

Mudre la culcare

"centrul universului": calmează și readuce în prezent prin intestine conectează energetic glanda pineală la coloana vertebrală (axa atlas) eliberează coastele și genunchii, curăță violența Degetele împletite întoarse în jos, degetele degetelor întoarse spre tine articulațiile auriculare îndreptate spre exterior 6 respirații complete (1mn ) (Figura 1)

"centru de gândire": creier = eliminarea tulburărilor emoționale care oferă siguranță eliberarea palatului și bărbie Degetele împletite și întoarse spre degetele degetelor articulații 6 respirații complete (Figura 2)

Mudre de trezire (6 minute)

Gât: ameliorează anxietățile nopții, eliberează umerii, se deschide spre nou, ameliorează stresul Mâna dreaptă întoarsă spre tine, se potrivește între degetul mijlociu și degetul inelar al mâinii stângi întinse spre exterior (perpendicular) degetele extinse 1 respirație completă (minim ) (Figura 3)