Gesturile sănătoase pregătesc un kit de medicamente de călătorie Asigurat

Sănătate: la ce să te gândești înainte de o călătorie ?

Înainte de a pleca în călătorie, planificați toate lucrurile necesare pentru a putea:

continuați tratamentele obișnuite departe de casă;
tratați leziunile și afecțiunile minore;
prevenirea anumitor boli infecțioase sau parazitare, în special a celor transmise de țânțari (de exemplu: malaria).

Nu există un kit de călătorie tipic. Lista lucrurilor de luat depinde de:

starea dvs. actuală de sănătate și istoricul medical;
destinația dvs. (de exemplu: zona rurală sau urbană) și caracteristicile acesteia (prezența permanentă a anumitor boli infecțioase, condiții de igienă precare, dificultăți de acces la îngrijiri medicale etc.)
timpul șederii dvs. (de exemplu: sezonul uscat sau umed) și durata acestuia;
tipul de călătorie pe care îl întreprindeți (profesional sau turistic, individual sau de grup, organizat sau „într-o aventură”);
condițiile de cazare.

În plus, înainte de orice ședere, este recomandabil să:

consultați medicul dentist (mai ales dacă aveți probleme dentare cronice sau recurente);
verificați dacă aveți un cardul grupului sanguin și a dosar de vaccinare internațional pentru destinații din afara Uniunii Europene;
asigurați-vă că aveți un raport medical (în engleză) dacă aveți o boală cronică;
solicitați un card european de asigurări de sănătate dacă călătoriți în zona în cauză;
încheiați o asigurare de repatriere a sănătății.

Ce vaccinări înainte de o călătorie în străinătate ?

Pot fi necesare mai multe vaccinări (de exemplu împotriva difteriei, tetanosului, poliomielitei, hepatitei A, hepatitei B, meningococului C, febrei galbene sau febrei tifoide). Realizarea lor depinde de:

obligațiile administrative ale fiecărei țări;
riscurile suportate efectiv, în funcție de situația de sănătate de la fața locului la plecare.

Pentru a actualiza sau efectua vaccinările necesare, consultați-vă medicul sau mergeți la un centru de medicină tropicală. Consultarea trebuie să aibă loc cu cel puțin 4 până la 6 săptămâni înainte de plecare, pentru a asigura eficacitatea vaccinului (vaccinurilor).

Ce echipament medical mic este esențial pentru primul ajutor în timpul unei călătorii ?

Planificați tratarea leziunilor minore și prevenirea anumitor riscuri, și anume:

un dezinfectant hidroalcoolic (pe bază de apă și alcool) pentru dezinfectarea mâinilor care urmează a fi utilizate în absența apei și a săpunului;
comprese sterile și tencuială sau pansamente adezive sterile;
comprese hemostatice pentru a ajuta la oprirea sângerării în cazul unei tăieturi;
o cremă pentru calmarea posibilelor dvs. arsuri solare, în plus față de protecția solară cu un factor de protecție ridicat (IP 50+);
pansamente uleioase (sau „interfață”), pentru arsuri și respirații ale rănilor cutanate;
benzi adezive (promovând o bună vindecare a tăieturilor);
o bandă de compresie (pentru a trata o entorse sau pentru a ține un bandaj) și un știft de siguranță (știft de siguranță) pentru a-l atașa;
pensete (pentru a îndepărta așchii);
un dispozitiv de îndepărtare a căpușelor (pentru a elimina căpușele);
foarfece;
un termometru;
dacă călătoriți cu avionul și/sau dacă aveți teren predispozant la riscul de flebită, ciorapi de compresie sau șosete;
Prezervative standard NF (pentru a preveni infecțiile cu transmitere sexuală sau „ITS”).

Medicamente de bază pe care să le luați atunci când călătoriți

Este recomandat luând mai multe tipuri de medicamente în valiză. În toate cazurile, luați cu dvs. produse despre care cunoașteți utilizarea (indicații, dozaje) și în ambalajul lor original (și nu în vrac), în special pentru a putea citi instrucțiunile, dacă este necesar.

Anti-greață în caz de rău de mișcare

Un medicament anti-greață este util în caz de greață legată de boli de mișcare (într-un avion, mașină, barcă etc.) Există în special sub forma unui plasture (scopolamină).

Antiseptic de uz local

Poate fi, de exemplu, clorhexidina. Alegeți de preferință o formă de pulverizare sau șervețele, sticlele pot fi deschise în timpul călătoriei.

Medicamente analgezice (împotriva durerii) și antipiretice (împotriva febrei)

Favorizați paracetamolul ca analgezic, care păstrează bine căldura și evita supozitoarele, care se topesc.

În timpul valului de căldură sau al vremii toride, nu uitați să vă hidratați. Aveți grijă în caz de lovitură de căldură, nu este recomandat să luați aspirină sau paracetamol pentru a trata febra sau durerile de cap. Într-adevăr, paracetamolul este ineficient în lovitura de căldură, iar aspirina poate interfera cu adaptarea organismului la căldură.

Medicamente pentru alergii și medicamente de urgență pentru alergii severe cunoscute

Unele medicamente antihistaminice sunt utilizate în caz de alergie. Pentru a vă ghida alegerea, cereți sfatul farmacistului.

Dacă ați avut vreodată o reacție alergică generală (angioedem sau șoc anafilactic) în urma unei înțepături de himenoptere (viespe, viespă, albină, bondar) sau după ce ați luat alimente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament. a recidivei.