Podcast de sănătate Podcast de sănătate Obezitatea - totul este o chestiune de stimă de sine
Obezitatea în contextul unei tulburări alimentare este un ciclu constant: cei afectați suferă uneori de îndoială de sine, ceea ce în cel mai rău caz duce la atacuri alimentare necontrolabile. Într-un nou episod din VITATALK, Carmen Schmidt, șefa Centrului de consultanță BFE Dick und Dünn E.V., raportează despre suferința celor afectați și despre noile opțiuni de terapie. Un lucru este deosebit de important: consolidarea stimei de sine.
Când începe obezitatea?
Greutatea corporală a unei persoane și, prin urmare, excesul de greutate este de obicei definită de așa-numitul „indice de masă corporală” (IMC). Este o măsură care evaluează greutatea corporală în raport cu mărimea corpului. Cu greutatea normală, valorile IMC sunt cuprinse între 18,5 și 24,9. Obezitatea începe cu o valoare IMC de 25, obezitate (obezitate) gradul I de la 30, gradul II de la 35 și gradul III de la 40. Calculatorul IMC este controversat, totuși, deoarece certifică adesea că persoanele active și sportive au o greutate corporală prea mare. fără a lua în calcul masa musculară a acestora.
Greutatea ideală: cât pot cântări?
Podcast de sănătate VITATALK pe tema „obezității”
Care sunt cauzele obezității?
Nu numai lipsa exercițiului fizic și stresul psihologic, ci și predispozițiile genetice sunt responsabile de obezitate în multe cazuri: dacă examinați genograma familiei, adică fizicul strămoșilor, se pot trage concluzii despre propria formă a corpului. Tulburările psihologice de alimentație încep adesea în adolescență: tot mai mulți copii și adolescenți sunt nemulțumiți atunci când nu îndeplinesc idealul actual de frumusețe și suferă de presiunea maniei de slăbire. Se fac primele încercări de dietă care deranjează metabolismul. „Efectul yo-yo” se instalează rapid, ceea ce duce la obezitate cu lipsă suplimentară de exercițiu. Nemulțumirea față de propriul corp și discriminarea externă duc adesea la atacuri alimentare, așa-numitele Tulburare de alimentație, o tulburare psihogenă a alimentației. Cei afectați simt foamea emoțională, pe care ar dori să o compenseze cu mâncarea. Și-au pierdut sentimentul de sațietate.
Pofte sau tulburări alimentare?
Stima de sine proastă: cum poate fi întărită?
Persoanele supraponderale suferă adesea de o îndoială constantă despre sine, așa cum știe Carmen Schmidt de la centrul de consiliere Dick und Dünn e.V. Ea apare în diferite forme, explică ea. Printre altele în:
- stări depresive
- depresiuni
- Anxietate și atacuri de panică
De asemenea, persoanele supraponderale se simt inconfortabile și discriminate. Gândul „așa cum sunt, nu sunt suficient de bun” zumzăie în jurul celor afectați, explică Carmen Schmidt.
Centrul de consiliere SFOE Dick und Dünn E.V. vrea să-i ajute pe cei afectați. Acesta oferă conceptul anti-dietă pentru a sparge cercul vicios și a găsi un nou curaj pentru a face față vieții: tratamentul psihoterapeutic încearcă să le transmită celor afectați că pot duce o viață satisfăcută în ciuda excesului de greutate și că nimeni nu are dreptul să-i discrimineze. Acesta își propune să mențină greutatea și să schimbe atitudinile. Cei afectați ar trebui să fie întăriți în valoare de sine. Se va clarifica de unde provine suferința psihologică și dacă există deja boli secundare. Bolile secundare (cum ar fi diabetul, afecțiunile articulare, cardiovasculare și pulmonare) pot prezenta un risc numai dacă sunteți extrem de supraponderal.
Obezitatea la copii - atacuri de cord la adulți?
Cum arată o consultație?
Centrul de consiliere oferă o primă consultație - atât pentru cei afectați, cât și pentru rude. Aici, printre altele, se clarifică în ce stadiu se află persoana în cauză și dacă a avut deja experiență anterioară în îngrijirea nutriției clinice sau ambulatorii. Alte măsuri precum terapiile de grup, discutate. Dacă este necesar, veți fi direcționat către o clinică sau o unitate specifică cu caracter dietetic și sfaturi nutriționale.
Terapiile de grup moderate au loc cu persoane cu aceeași idee. Participanții se reunesc săptămânal. Experimentezi solidaritatea și sprijinul reciproc. Moderatorul oferă ajutor zilnic și contribuții tehnice. Situațiile neplăcute și noile opțiuni comportamentale sunt practicate în jocuri de rol mai mici, care sunt menite să consolideze stima de sine. Exercițiile de relaxare sunt, de asemenea, în plan. „Și rudele suferă - deci există și terapii de grup pentru ei”, spune șeful unității. Expertul nostru subliniază, de asemenea, o utilizare reflexivă și sensibilă a rețelelor sociale: în loc să fie tras în jos de postări care corespund presupusului ideal de frumusețe, ar trebui folosite pagini precum „Acceptarea grăsimilor și pozitivitatea corpului”. Aveți un model.
Dick & Dünn e.V. este un centru de consultare al Asociației Federale pentru Tulburările Alimentare (BFE) cu sediul la Berlin. SFOE este o asociație de medici, terapeuți și consultanți care s-au specializat în domeniul tulburărilor alimentare.
Care clinică este cea potrivită?
Dacă cel mai rău vine în cel mai rău, clinica potrivită este căutată împreună cu pacientul în consultație: există o listă de clinici la nivel german care include toate facilitățile care se concentrează pe anumite tulburări alimentare, cum ar fi Tulburarea alimentară Binche și se specializează în abordări precum Acceptarea grăsimilor. În plus, sunt enumerate practicile psihoterapeutice și terapeuții individuali cu specializările și procedurile lor. După ce pacientul a fost îndrumat către o anumită unitate, acesta poate purta discuții preliminare fără caracter obligatoriu acolo, așa-numitele sesiuni de probă.
Interval post & Co.: Cât de bună este dieta?
Există efecte pozitive ale dietei?
Succesul dietei depinde de cerințele noastre individuale. Predispoziția genetică, mișcarea, metabolismul și sistemul endocrin sunt factori aici. Anumiți hormoni declanșează un apetit mai mare; dacă lipsesc, senzația de sațietate este mai puțin pronunțată.