Ghid Accu-Chek
Accu-Chek Advisor Healthy Diet for Diabetes
Bucură-te sănătos, este în mâna ta! Stimate cititor, un meniu variat contribuie mult la sănătate și bunăstare. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu diabet, deoarece o dietă echilibrată are un efect pozitiv asupra metabolismului. Acest ghid Accu-Chek vă va oferi câteva sfaturi practice de bază: Cum ar trebui să arate o dietă sănătoasă? Ce trebuie să iau în considerare atunci când aleg mâncarea? Ce sfaturi există pentru o pregătire blândă? Este bine de știut că, deși o anumită cantitate de autocontrol este esențială atunci când vine vorba de a mânca, plăcerea nu trebuie să cadă pe lângă drum. Veți vedea: Aproape totul este permis pe masă, deoarece pregătirea și cantitatea sunt cei mai importanți factori. În acest ghid veți găsi, de asemenea, un tabel de determinare a grăsimii, astfel încât să puteți evalua mai bine alimentele. În plus, numeroase rețete vă vor inspira să vă schimbați obiceiurile alimentare. Vă dorim pofta de mâncare și mult noroc cu terapia diabetului! Echipa dvs. Accu-Chek în cooperare cu Kirchheim-Verlag, Mainz (KM)
Cuprins 1. Consumul unei diete echilibrate 05 2. Trei reguli nutriționale de bază 19 Gătirea cu conținut scăzut de grăsimi cu lista de schimb de grăsimi 20 Mai puțin zahăr pentru diabet 21 Beți înainte să vă fie sete 23 3. Cum vă sprijină Accu-Chek 25 Prin viața împreună Servicii Accu-Chek 26 Produse Accu-Chek pentru tratamentul diabetului 28 4. Sugestii de rețete Accu-Chek 31 Sfaturi practice pentru gătit 32 Mic dejun 34 Gustări între 36 Supe 40 Caserole, tigaie și legume 43 Mâncăruri din carne 49 Mâncăruri din pește 55 Mâncăruri de pasăre 59 Gustări și salate pentru cină 63 03
1. Mănâncă o dietă echilibrată 1. Mâncă o dietă echilibrată Dacă medicul diagnostică diabetul, acest lucru ridică mai întâi o serie de întrebări: Ce trebuie luat în considerare de acum înainte? Ce efecte are viața cu diabet asupra muncii, timpului liber, familiei și prietenilor? Cum arată o viață fără griji cu diabet? Cu cunoștințele necesare și puțină practică, veți putea cu siguranță să vă integrați cu ușurință diabetul în viața de zi cu zi. 05
1. Nutriție echilibrată Celulele pancreasului pot scădea în mod constant în cazul diabetului de tip 2, astfel încât la un moment dat poate veni momentul în care producția de insulină este atât de scăzută încât terapia cu insulină poate apărea și în cazul diabetului de tip 2 devine necesar. Greutatea corporală normală ca cheie a succesului Terapia pentru diabetici de tip 2 supraponderali constă în esență în direcționarea intervalului de greutate normală. Imaginați-vă: majoritatea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 și-ar putea readuce nivelul de zahăr din sânge la normal doar prin slăbire. Chiar și succesele mici (scăderea în greutate de două până la trei kilograme și exercițiile fizice de trei ori pe săptămână) îmbunătățesc metabolismul. Ce este greutatea normală? Greutatea corporală poate fi evaluată în mod obiectiv cu ajutorul indicelui de masă corporală (IMC). Calculator IMC: IMC = greutate corporală (kg) înălțime (m) x înălțime (m) 76 kg greutate corporală cu o înălțime corporală de 1,76 metri are ca rezultat un IMC de 76 kg: (1,76 x 1,76) = 24, 5 Dar ce se consideră normal aici? Scala IMC oferă informații despre acest lucru: evaluarea IMC: IMC> 40 IMC extrem de supraponderal = 30 până la 40 IMC foarte supraponderal = 25 până la 29,9 IMC supraponderal = 18,5 până la 24,9 IMC cu greutate normală