Ghid de fitness - Cantar de greutate

Scara ne permite să ne monitorizăm greutatea, silueta.
Dar greutatea singură nu face distincția între proporția de grăsime corporală și cea a țesutului slab, cum ar fi mușchiul și osul. Dacă doriți să aflați mai multe, puteți opta pentru mașini care calculează alți parametri.

Scale de impedanță Permiteți să cunoașteți rata masei musculare și rata masei grase, acestea sunt esențiale pentru pierderea în greutate sau pentru a vă permite să controlați mai bine efectele unui program asupra figurii.

O scală de impedanță pentru ce să faci ?

Scalele de impedanță ne permit să cunoaștem alți parametri decât greutatea, cum ar fi compoziția corpului nostru:

Greutate:
greutatea corporală totală.

Raportul de grăsime corporală:
nivelul de grăsime corporală.

Rata masei de apă:
nivelul apei corpului (numai pentru adulți).

Masa osoasa:
greutatea osoasă totală a corpului pentru a controla și menține oasele sănătoase.

Vârsta metabolică:
evaluarea nivelului actual de vârstă al corpului dumneavoastră (știind că metabolismul bazal scade de la 16/17 ani).
„Metabolismul de bază”: este energia pe care corpul o consumă atunci când este în repaus. Această energie este utilizată în principal pentru funcționarea organelor: inimă, plămâni, creier etc.

Masa musculară:
cantitatea de mușchi din corp. Pentru o înțelegere mai precisă a compoziției corporale generale.

Măsurători corporale prin segmentare:
procentul de grăsime corporală prin segmentare.

Constituție fizică:
Funcție care vă permite să vă evaluați constituția fizică și, prin urmare, să vă adaptați sănătatea și programul de exerciții în consecință.

Nivelul de grăsime viscerală:
estimează nivelul de grăsime care înconjoară organele vitale ale trunchiului și stomacului.

Echilibru pentru sportivi de culturism și fitness.

În primul rând programul „sport” și destinat persoanelor care se antrenează în mod regulat timp de 10 ore/săptămână de mai mult de un an și cu o frecvență cardiacă de odihnă mai mică de 60 de bătăi pe minut.

---