Ghid de snowboard pentru începători

Snowboardul este la modă, în special în rândul tinerei generații. În loc să fluture pe pante pe două scânduri, pensionarii circulă ocazional prin țevi sau peste lovituri. Lucrul bun la îmbarcare este că este potrivit pentru începători. Pentru că spre deosebire de schi, câteva zile sunt suficiente aici pentru a coborî pârtia fără probleme majore. La fel ca în cazul multor sporturi, același motto se aplică aici: Practica face perfect. În consecință, poate fi un pic frustrant la început. Cu toate acestea, dacă stai pe tablă două sau trei zile, vei observa rapid cât de mult poți avea încredere în tine. Din acest moment, când elementele de bază au fost stăpânite, șoferii se pot dezvolta în continuare și își pot îmbunătăți abilitățile în cascadorii, viteză și zăpadă adâncă.

Informatii generale

De la ce vârstă pot conduce copiii?

Practic, copiii pot începe să facă mișcare la vârsta de patru sau cinci ani. Acest lucru are multe avantaje față de schi, pentru că cei mici nu trebuie să se strecoare în cizmele incomode, iar părinții au mai târziu posibilitatea de a schia pârtiile mai exigente împreună cu copiii. Dacă micuților le place să alerge în zăpadă, probabilitatea este foarte mare să se bucure de ea.

Școlile de snowboard lucrează mai ales cu copii cu vârsta cuprinsă între șase și șapte ani. Totuși, acest lucru nu are nicio legătură cu faptul că nu ar putea face acest lucru în prealabil. În schimb, se alege acea vârstă, deoarece copiii sunt obișnuiți să se înțeleagă fără părinți pentru o vreme, așa cum se întâmplă deja în grădiniță sau școală. Prin urmare, gardienii ar trebui să ia în considerare abilitățile copiilor lor individual și apoi să decidă dacă sunt dispuși să petreacă timpul singuri în școala de snowboard. Nu există o vârstă minimă în acest sens.

Când sunt vizibile primele succese?

Acest lucru depinde de o parte de dorință și motivație și, pe de altă parte, de antrenorul potrivit. Practic, însă, primele succese pot fi văzute la șoferii adulți după o zi sau două. Alunecarea în jos a pantei sau stăpânirea ambelor viraje sunt doar două dintre aspectele care trebuie menționate aici. O mare provocare la început este cu siguranță plimbarea cu trenul de ridicare. Acest lucru necesită și practică. Începătorii pur și simplu nu ar trebui să-și piardă răbdarea și dorința. Atâta timp cât distracția este în prim-plan, succesul va apărea și în timp.

Arată similar cu copiii, chiar dacă profesorii trebuie să fie mult mai sensibili aici. Copiii obosesc mai repede și își pierd cumpătul cu sportul. Dacă apare această situație, părinții sau profesorul trebuie să reacționeze, să reducă cerințele sau să amâne realizarea obiectivului dorit pentru a doua zi.

Echipament - începătorii trebuie să știe

Echipamentul potrivit este esențial la început. Un tablou greșit, cam prea mare, este dificil de manevrat. Pantofii greșiți pot provoca vezicule, iar o poziție incorectă a piciorului distruge imediat succesul pe pante.

Tabloul potrivit

Alegerea plăcii corecte depinde, după cum descrie Sportscheck.com pe pagina lor de pornire, în mare măsură de tipul de utilizare. Indiferent dacă este montan, freestyle sau zăpadă adâncă, există diferite plăci pentru diferite secțiuni. Începătorii ar trebui să fie inițial mulțumiți de o placă de munte, deoarece acesta este cel mai bun mod de a-i gusta. În plus, nivelul șoferului determină caracteristicile plăcii. Gradul de duritate (plăcile pentru începători ar trebui să fie flexibile), iertător și ușor de controlat sunt proprietăți care vorbesc pentru o placă pentru începători, deoarece permit un mod mai ușor de a conduce. În plus, dimensiunea și greutatea sunt importante, deoarece determină lungimea plăcii pe de o parte și duritatea pe de altă parte. Cu cât un sportiv este mai greu, cu atât este mai greu tabla lor.

Poziția piciorului drept - tâmpit sau obișnuit?

În principiu, există două poziții ale piciorului, care sunt importante pentru snowboarderi. Pe de o parte obișnuită și, pe de altă parte, tâmpită. Diferite variante sunt folosite pentru a afla dacă să conduci prost sau obișnuit. Unul dintre aceste teste împinge ușor înainte. În funcție de piciorul pe care îl folosește persoana în cauză, se decide care poziție a piciorului este cea potrivită. Goofy înseamnă că piciorul drept și obișnuit ca piciorul stâng să fie în față. Potrivit științei, totul se bazează pe distribuirea sarcinilor între emisferele dreapta și stânga ale creierului. Mai mult, experții în snowboard suspectează că, asemănător cu cei stângaci sau drepți, majoritatea pensionarilor călătoresc regulat. Dacă un începător nu are succese vizibile chiar și după câteva zile, este logic să schimbi mai întâi poziția piciorului.

Pantoful potrivit

Cizmele fac, de asemenea, parte din echipament și au o prioritate ridicată. Acestea sunt importante pentru transferul puterii pe placa. Prin urmare, trebuie să fie confortabili și confortabili. În caz contrar, șoferul poate prezenta vezicule sau dureri în timp ce conduce. Există cizme moi și dure pentru snowboarding, cizmele moi fiind mai frecvente. Avantajul este că pot fi utilizate pentru mersul normal pe pârtii sau pe stradă, deoarece practic poartă ca niște cizme confortabile. Cizmele dure, pe de altă parte, sunt mai mult un obstacol în timpul mersului. Cu toate acestea, dacă sunt bine și adaptate individual, pot fi, de asemenea, extrem de confortabile. Cu toate acestea, deoarece aceștia sunt începători, cizmele moi sunt recomandate cu căldură. Cu condiția ca pantofii să fie împrumutați, ar trebui luată în considerare o schimbare după prima zi, în cazul în care picioarele suferă.

Pe panta

După ce echipamentul a fost cumpărat și reglat corect, este timpul să lovești pârtiile. Dar unde este cel mai bun? Mergeți pe munte sau preferați să stați în vale? Cum vă comportați pe tablă și care este cel mai bun mod de a începe? Dacă începătorii sunt pe pante pentru prima dată, întreaga teorie despre care s-a discutat în prealabil nu îi va ajuta. Totuși, ceea ce ajută este respectarea câtorva reguli de bază.

Care pantă este potrivită?

Așa cum arată Ski-kaprun.com, multe zone de schi au pârtii mai mici în vale, mai puțin abrupte și în special pentru familii. Aici este posibil să parcurgi primii câțiva metri de bord fără să deranjezi pe alții sau să fii deranjat de tine. Marele avantaj aici este panta în sine și textura generală. Pe de o parte, gradientul nu este prea mare și, pe de altă parte, lifturile care aduc începătorii pe munte sunt mai lente decât cele care operează deasupra ghețarilor.

Prima dată pe tablă

Când vine vorba de tablă pentru prima dată, multe mișcări sunt încă necunoscute. Cu toate acestea, există câteva exerciții și modalități de mișcare care vă vor ajuta să câștigați încredere în tablă. Cele mai importante dintre acestea sunt prezentate pe scurt în acest document.

Poziția de bază trebuie mai întâi explicată în prealabil, deoarece aceasta este esențială pentru a menține echilibrul și pentru a manevra corect. La început ar trebui să luați în considerare o distribuție egală a greutății corporale pe ambele picioare și o ușoară ghemuire, astfel încât să puteți reacționa rapid. Brațele, care sunt plasate într-o ușoară îndoire în fața corpului, măresc echilibrul.

În cele din urmă, mișcările de bază includ:

Întoarcerile de bază

Călărind cu un lift - practica este perfectă

Pentru începători, utilizarea liftului este o mare provocare, care poate duce la probleme majore la început, în special pe pârtiile de antrenament și pârtiile mici. Pe de altă parte, lifturile de remorcare și butoane ajută la îmbunătățirea senzației de pe tablă și promovează echilibrul. Nu doar teleschiurile aduc pensionarii și schiorii din întreaga lume pe munte. Cele mai comune tipuri de ascensoare sunt prezentate pe scurt mai jos.

Ce ascensoare sunt acolo?

Cele mai comune mijloace de transport în principalele zone de schi sunt telescaunele. Acestea pot transporta până la opt persoane într-o cabină. Așa cum este descris în acest articol, din ce în ce mai multe ascensoare sunt construite pentru a spori confortul participanților la pârtie și pentru a le mări capacitatea. Acestea înlocuiesc vechile remorci de remorcare, care în majoritatea cazurilor se găsesc doar pe dealurile pentru începători, astfel că joacă un rol important pentru ghidul de snowboard. Există diferite variante de ascensoare de remorcare, cum ar fi ridicarea ancorei și ridicarea butonului. Există, de asemenea, gondole, care conduc în cea mai mare parte de la vale la munte și sunt rareori folosite pentru transport pe versanții reali.

Cum se folosește un dispozitiv de ridicare?

Devine clar că există diverse modalități de transport. Dar doar câțiva provoacă la bord la fel de multe probleme la început ca un lift de suprafață. Videoclipul de mai jos explică procedura folosind un exemplu de ridicare a ancorei. Practic, nu există nicio diferență în ceea ce privește ridicarea butonului, cu excepția faptului că o ridicare a ancorei poate fi utilizată și de două persoane.

În primul rând, piciorul din spate trebuie eliberat de legătură pentru a putea reacționa la probleme și greșeli minore de echilibru. De îndată ce vine liftul, trageți bara spre dvs. cu ambele mâini și fixați-o între picioare. Înainte de a face acest lucru, este încă important să poziționați placa în direcția de deplasare și, în cele din urmă, să urcați panta în poziția de bază deja cunoscută. În timp ce teleschiurile pentru începători sunt de obicei pe îndelete și nu au o călătorie rapidă, teleschiurile de pe dealuri sunt considerabil mai rapide. Acesta este un alt motiv pentru care este recomandabil să începeți aventura de snowboard în vale pe o pantă pentru începători. Dacă se pierde echilibrul în timpul călătoriei cu ascensorul și șoferul cade, el ar trebui să părăsească banda de ridicare imediat după aceea pentru a nu împiedica ceilalți șoferi.

Reguli de pantă - 10 reguli pentru siguranța pasionaților de sporturi de iarnă

Après-ski: distracție pe pârtii și alcool

Consumul de alcool pe pante devine o problemă din ce în ce mai mare. Pentru că après-ski nu mai are loc doar în vale, ci și direct în colibele montane. Jagertee și vinul fiert cu o lovitură sunt dificil de controlat, deoarece altitudinea, efortul și conținutul ridicat de alcool fac dificilă menținerea unui nivel moderat, ceea ce duce rapid la unele restricții și factori de risc. Din acest motiv, este recomandabil să opriți complet consumul de alcool pe pârtii, deoarece există unele pericole care pot fi văzute aici din nou și din nou.

Pericolele alcoolului pe pante

"Alcool? Cunoaște-ți limita." descrie pericolele consumului de alcool pe pârtii. Pentru că după câteva călătorii, mai ales ca începător, vă puteți bucura de un vin fiert cald sau de un ceai de vânător la prânz. Cu toate acestea, atunci când sunt beți pe pârtii, accidentele sunt mai frecvente din următoarele motive:

• Vedere deteriorată
• Reacție întârziată
• Coordonare insuficientă
• Supraîncredere

Există consecințe juridice asociate cu acest lucru. Deoarece, deși nu există o interdicție de alcool pe majoritatea pârtiilor, este totuși o infracțiune să provoace un accident de schi sau snowboarding sub influența alcoolului. Deoarece există o datorie de îngrijire pentru toți șoferii și oricine consumă cu bună știință prea mult alcool și, astfel, își limitează propriile abilități, încalcă această cerință și, prin urmare, este supus urmăririi penale.

---