Ghid de substanță vitală - vitaminoizi - acid alfa lipoic
Acid alfa lipoic: roluri și funcții
Acidul alfa-lipoic este deosebit de important în ceea ce privește producția de energie din carbohidrați. Aici, acidul alfa lipoic este, ca să spunem așa, „mâna de ajutor” a vitaminei B1. Ajută vitamina B1 să mute glucoza din sânge în celule, unde glucoza este în cele din urmă transformată în energie.
Acidul alfa-lipoic sprijină și ficatul atunci când vine vorba de îndepărtarea metalelor grele toxice.
Efectele protectoare ale antioxidanților precum vitamina E și vitamina C sunt promovate de acidul alfa lipoic.
Când acidul alfa lipoic este deosebit de important
Deoarece acidul alfa lipoic susține efectele antioxidante ale vitaminei E sau vitaminei C, oricine dorește să facă ceva pentru sănătate și vitalitate poate beneficia de acidul alfa lipoic.
Acest lucru este valabil mai ales în următoarele cazuri:
Acid alfa-lipoic: Pentru toți cei care vor să facă ceva pentru memorie și energie
Experimentele pe animale au arătat că o combinație de acid alfa lipoic și L-carnitină duce la o îmbunătățire a metabolismului energetic și crește performanța memoriei.
Acid alfa lipoic în diabet
Acidul alfa-lipoic poate fi, de asemenea, utilizat pentru a sprijini tratamentul diabetului, deoarece acidul alfa-lipoic poate avea un efect benefic asupra metabolismului insulinei și, de asemenea, asupra reglării zahărului din sânge. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
Alimente care conțin acid alfa lipoic
Acidul alfa-lipoic este aproape complet absent din alimente. Dacă este posibil, putem folosi măruntaiele (inima, ficatul) ca furnizori de acid alfa lipoic.
Sfaturi demne de știut
Dacă luați suplimente de acid alfa lipoic, cel mai bine este să nu faceți acest lucru cu mesele, ci pe stomacul gol, cu aproximativ o oră înainte de mese.