Ghid nutrițional pentru masa musculară - Cindy Landolt

Alimentația corectă este materialul de construcție pentru silueta ta! Dacă aveți designul perfect pentru casa voastră de vis (planul dvs. de antrenament) și o echipă de construcții care lucrează din greu (utilizarea dvs. la sală), dar nu furnizați materiale de construcție bune (mâncarea dvs.), abia puteți avea o casă sau, în acest caz, figura dvs., construi/schimba!

ghid

Aici veți primi un plan de nutriție exact care vă asigură că organismul dvs. primește toți nutrienții importanți și cantitățile potrivite la momentul potrivit!

Nu obțineți doar un plan de masă cu acest ghid nutrițional. Ideea aici este că veți afla de ce anumite alimente ar trebui consumate în anumite momente și de ce este așa. Dacă știi ce declanșează alimentele în corpul tău și ce scop servesc diferitele surse de hrană, nu urmezi doar orbește un plan de dietă, ci vei înțelege exact de ce și când să mănânci.

Asumați-vă cu cunoștințe și fii un manager de construcții asupra corpului tău!

Am încorporat un șablon în ghidul dvs. nutrițional, care vă permite să vă îmbinați propriile mese foarte ușor. Folosind prezentarea generală, puteți alege mâncarea corectă din diferitele grupuri de alimente. Acest lucru vă asigură că corpul dumneavoastră se află într-o stare anabolică 24/7. Beneficiați de dieta ideală, în care corpul dumneavoastră este ținut constant într-o stare care permite mușchilor să obțină cel mai bine posibil pentru creșterea musculară din hrană zi și noapte și astfel să crească constant.

Una dintre întrebările pe care mi le adresez cel mai mult este cum să păstrez o cifră atât de subțire și bună pe tot parcursul anului? În mod clar, alimentația corectă reprezintă 80% dintr-o cifră bună!