Pierde greutatea Gr; acest; l; scris, un Sfat D; acoperite de cercetători
De Anais, 25 ianuarie 2012
Contează valoarea pe care o avem pentru noi înșine. Scrierea despre sine ajută să se definească mai bine, să se cunoască mai bine și să se aprecieze mai bine. Aprecierea ta ar fi atunci un ajutor prețios pentru a slăbi.
Ești gata să scrii pentru a te îmbunătăți? Sau chiar să slăbești scriind și fără dietă? Am dat peste un articol din Le Figaro referitor la un studiu canadian.
Era vorba de observare contribuția scrierii în pierderea în greutate cu succes. Trebuie să recunosc că la acea vreme eram foarte sceptic cu privire la acest subiect. Și apoi gândiți-vă la asta.
Cei mai mari din această lume au scris și un jurnal: Victor Hugo, Roosevelt, Darwin, Baudelaire, Marco Polo, Tolstoi, Gandhi și mulți alții.
1. Scrie: o față în față cu tine însuți
Când eram mic, nu înțelegeam valoarea jurnalului. Și apoi am ajuns la asta. Și mi-a plăcut. Mi-a plăcut pentru că a scrie despre mine și a-mi lua timp pentru mine îmi făcea mult bine. Lasă-mi emoțiile în partea de jos a unui ziar clandestin mi-a permis să mă canalizez și să relativizez.
Revenind la articolul din Figaro, așadar încep să înțeleg modul în care pacienții au reușit să slăbească prin scris. Dacă scriem despre noi înșine, despre emoțiile noastre, învățăm să ne cunoască mai bine. Subconștient avem dorința de a ne schimba și de a evolua și aceasta este cheia.
O față în față cu sine este din ce în ce mai rară astăzi. Nu mai luăm timp. Răul se poate instala rapid fără să-și ia timp să se gândească la cauza sa.
Știind de ce am putut mânca mult la un moment dat ne poate ajuta cu siguranță. să te simți mai bine cu tine însuți si deci sa slabesti. Înțelegerea trecutului tău îți îmbunătățește viitorul, nu ?