Ghid pentru dietele de slăbire Club Féminin
Cu un conținut scăzut de calorii, echilibrat, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de proteine ... În jungla dietelor, poate fi dificil de navigat. Fiecare dietă are avantajele și dezavantajele sale, care nu trebuie ignorate atunci când se caută o metodă de slăbit. Iată cele mai renumite diete.
Dieta Dukan:
Dieta doctorului Dukan a devenit în câțiva ani a de neratat din lumea dietelor. Metoda sa promite o pierdere rapidă și sigură în greutate. Pe bază de proteine, acest regim pare să-și respecte promisiunile, cel puțin dacă este urmat la curent. Cu toate acestea, nu este lipsit de risc de deficiențe, cum ar fi dietele bogate în proteine.
Crononutriție:
Crono-nutriția este o metodă bazată pe reechilibrarea alimentelor, cu o dietă care ar ajuta să rămânem (sau să redevenim) subțire urmând câteva reguli ... care ne zguduie puțin obiceiurile. Nu există alimente interzise, dar orele de masă trebuie respectate. Principiul ? Utilizare mâncarea potrivită, în cantitate buna și la timp bun.