GHID PENTRU FASTINGUL DE BAZĂ VERDE - Descărcare gratuită PDF
Rosemarie Hein ADVICE GRÜNES BASENFASTEN Colorat, sănătos, delicios - alcalin: așa este mai ușor să trăiești
Cuprins Cuvânt înainte Cuvânt 1 Introducere în postul alcalin 2 Reguli pentru postul alcalin 3 Idei pentru mâncăruri pentru micul dejun 5 Sfaturi din Basi I 23 Nuci, semințe și miezuri Unt de migdale, susan Semințele Gomasio germinează ierburi sălbatice Ochiul mănâncă cu idei pentru mâncăruri de prânz 26 Sfaturi din Basi II 32 Băutul este important - Cele mai bune metode de gătit Idei pentru mesele de seară 34 Rețete de bază de la Basi 50 Smoothie verde Băutură de înfrumusețare Salată Gomasio Îmbrăcare Avocado Dip Ierbă sălbatică Pesto Cremă de legume Supă Ierbă sălbatică spanac Sosuri alcaline Mousse de ciocolată Mousse de mango Idei pentru deserturi 53 Aveți întrebări? Fapte mai interesante despre postul alcalin 60 Sunt furios? Echilibru acido-bazic Suport îndepărtarea acidului Curățarea colonului Smoothie în oraș și iarna Crizele postului Medicamente la post Ce urmează? 68 Dieta alcalină după post Cele mai sănătoase alimente Suplimentele alimentare intermitente de post Lista de cumpărături pentru cei care doresc să stea la post 73 Literatura recomandată 73 Vocile participanților și informații despre seminar 74 Indice alfabetic 75
Idei pentru deserturi Basi este fericit: MMMhhh! Desigur, deserturile mici pot rotunji prânzul sau cina. Ne fac să simțim că nu ne lipsește nimic! Acestea pot fi mici opere de artă realizate din câteva fructe uscate și nuci/migdale, sau chiar un pic de fruct special sau un mousse au chocolat de neegalat. Dar cu siguranță nu un vas întreg de salată de fructe - ca desert și mai ales seara s-ar putea transforma într-o fabrică de fermentare.
Post + Plăcere = Post alcalin Această mică carte nu vrea să fie inclusă în numeroasele cărți de bucate de post alcaline cu rețete corecte pentru gram. Există în mod intenționat doar componente posibile și variații posibile pentru a da loc creativității și experimentării. Nu am scuza acum. Deci nu se aplică, deoarece totul este interschimbabil atâta timp cât sunt respectate regulile descrise. Fotografiile ar trebui să declanșeze imaginația cititorului/vizualizatorului și să încurajeze postul verde extrem de eficient, cu o mulțime de plante sălbatice. O introducere detaliată a postului alcalin permite tuturor să efectueze singuri un regim de post alcalin. În apendice există o mulțime de informații pentru toată lumea care dorește să afle mai multe și are nevoie de sfaturi pentru viață după aceea. Omida Basi, creată cu drag de Birgit Heinrich, însoțită de broșură și și-a adăugat muștarul peste tot.