Ghid practic pentru Ducanienne Primii pași cu dieta Dukan Protein-Gourmet
Primind un e-mail de la un domn săptămâna trecută, nu voi numi lol (hei da, există bărbați printre noi fetele), întrebându-mă dacă aș putea să-l ghidez cu privire la funcționarea dietei Dukan, am spus că răspunsul meu ar putea ajuta pe alții. și în principal cele noi pentru dietă.
În primul rând aș dori să subliniez că tot ce veți găsi pe acest blog este doar un rezumat al cărților Doctorului Dukan.
Cel mai bun este totuși să cumperi cartea
- Metoda Dukan ilustrată: Această carte include metodă și rețete
- Nu știu cum să slăbesc (ediția 2010): să știu totul despre metodă
- Rețete Dukan: pentru și mai multe rețete
- Ghidul nutrițional Dukan pentru alimente pentru sănătate și slăbire: liste de alimente care ar ajuta la lupta împotriva cancerului, diabetului, inimii și problemelor supraponderale
Dar pentru cei care nu pot aștepta sosirea ei și care ar dori să înceapă dieta imediat, iată câteva indicații și sfaturi ^^
Vom presupune că ați ales această dietă pe deplin conștient de „constrângerile” alimentare și nu pentru că pierderea este rapidă (lucru pe care îl văd adesea)
De unde începem?
Vă ofer acest articol despre cei 4 pași ai dietei DUKAN pentru a afla despre dietă și tot ceea ce o înconjoară
Întotdeauna motivat?
Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru un test de sânge, pentru a vă cunoaște colesterolul, pentru a vorbi cu el despre dietă. Acest site vă va permite să vă ajutați, dar nu sunt în niciun caz medic, așa că este mai bine să apelați la profesioniști 😉 Acest lucru vă va permite să fiți liniștiți și analizele să aibă un punct de referință pentru variația nivelului de colesterol. Luați-vă și măsurătorile, vă va permite să le reluați atunci când scara este capricioasă