Ghidul alimentar din Canada actualizat - Sănătatea femeilor

1. LA
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. Eu
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NU
15. O
16. P
17. Î
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Da
26. Z

Un curcubeu luminos foarte canadian

Ce părinți nu își amintesc ziua în care copiii lor mici au venit acasă de la școală, susținând o copie a Ghidului alimentar din Canada? Pe de altă parte, amintirile unora dintre noi sunt reaprinse atunci când intrăm în sala de așteptare a medicului lor. Și cel puțin câțiva oameni au amintiri vagi despre coperta Ghidului alimentar de când erau la școala elementară și că fructele și legumele, cărnile și brânzeturile sale s-au aliniat frumos în curbele unui curcubeu. Și-au completat orele de educație fizică sau nutriție. Pe lângă amintirile pe care conținutul și acoperirea le reaprind, Ghidul alimentar este suficient de important încât o nouă versiune actualizată a fost lansată la începutul anului 2007.

Aceasta este prima versiune actualizată din ultimii 15 ani, a durat mult timp având în vedere toate schimbările care au avut loc în știință, nutriție și sănătate. De exemplu, în 1992, nu știam tot ce știm astăzi despre grăsimile trans și importanța suplimentelor de vitamina D pentru persoanele de peste 50 de ani. Am văzut, de asemenea, mâncarea din diferite domenii ale vieții apărând în supermarketuri. Au ocupat mai întâi un raft, iar acum se îngrămădesc în rafturile mai multor culoare.

Prin urmare, Ghidul alimentar a fost complet revizuit pentru a lua în considerare toate schimbările care au avut loc în ceea ce mâncăm și în ceea ce știm. Ghidul care în 1992 purta titlul de Ghidul canadian pentru alimentație sănătoasă este acum intitulat Mâncați bine cu Ghidul alimentar din Canada. Acolo veți găsi o multitudine de mici sfaturi pentru a face din mâncare o experiență plăcută și instrumente interactive care vă vor ajuta să vă obișnuiți cu conceptul de porții și să înțelegeți mai bine diferitele grupuri de alimente. Probabil că veți găsi cu o surpriză plăcută că majoritatea alimentelor consumate zilnic de persoane din diferite grupuri etnice fac acum parte din curcubeu.

Un ghid mai precis și mai ușor de utilizat

Ghidul oferă strategii alimentare mai precise și mai ușor de utilizat, care se concentrează pe:

În general, Ghidul adoptă o abordare holistică și echilibrată care duce la alimentația sănătoasă, subliniind în același timp importanța încorporării exercițiului fizic în activitățile zilnice. Familiarizându-vă cu Ghidul alimentar, veți învăța cum să faceți alegeri alimentare mai bune pentru dvs. și pentru cei apropiați și veți elimina treptat alimentele cu valoare nutritivă redusă sau deloc.

---