Peștele prăjit îngrașă Blogul
Peștele rămâne un ingredient cheie în multe diete de slăbit, dar ce zici de versiunea prăjită? ? Pentru că într-adevăr, dacă peștele ajută la slăbit, se știe că prăjirea vă îngrașă.
Deci, care dintre cele două câștigă pe celălalt? Adevărul este că totul depinde de modul de prăjire a peștilor și de modul de condimentare a acestora.
Intr-un cuvant, poți încorpora pește prăjit în dieta ta, dar respectă câteva reguli pentru a nu te îngrăși.
Este peștele prăjit foarte bogat în calorii ?
Cu 232 kcal pentru o porție de 100 de grame, peștele prăjit este caloric. Este adevărat că prăjirea adâncă în general nu este pentru cei cărora le pasă de silueta lor. Gustul este o adevărată ispită, dar nu va merita.
Gătirea alimentelor prin scufundare într-o cantitate mare de ulei care clocotește nu este recomandată în mod natural dacă urmați o dietă.
Folosind ulei de rapiță ca exemplu, 1 linguriță de produs conține 50 de calorii pe gram de grăsimi saturate. Inutil să spun că cantitatea de ulei pentru prăjirea alimentelor aduce, prin urmare, o mulțime de calorii.
Și, din păcate, peștii nu fac excepție de la această regulă. Dar vești bune! Este foarte posibil să găsiți un compromis bun, este să folosiți uleiul potrivit pentru a vărsa în friteuza dvs.