Ghidul meu nutrițional

Ilustrat și conceput într-un mod practic, acest scurt ghid vă oferă un catalog de alimente grupate pe familii, cu pentru fiecare porțiune detaliată, informații despre valoarea energetică, indicele glicemic și distribuția sa în macronutrienți (carbohidrați, lipide, proteine).

În acest ghid, veți găsi alimente împărțite în 11 familii numeroase, grupate după cum urmează:

Ghidul nutrițional

Acest ghid a fost dezvoltat pentru a vă permite să alegeți echivalentele dvs. alimentare și să vă modificați meniurile respectând în același timp prescripțiile protocolului dumneavoastră de tratament. Veți putea schimba un aliment cu altul în aceeași secțiune, cu cunoștințe complete despre cantitate (porție) și despre valorile energetice și nutriționale. Ghidul nutrițional vă va spune cum să mâncați bine înlocuind, de exemplu, o brânză precum Camembert cu alta din aceeași categorie precum Hervé sau Chamois d´or al cărei aport caloric va fi mai mic.