Ghidul Reformhaus® ca descărcare gratuită; Subiecte - Reformhaus®
Sfaturi pentru sănătatea ta
Stare: 07.10.2016
O dietă sănătoasă ajută împotriva multor afecțiuni: magazinul dvs. de alimente sănătoase® vă va sfătui cu plăcere dacă doriți să slăbiți, ce să faceți dacă nu puteți tolera anumite alimente, cum puteți mânca sănătos și sănătos cu diabetul zaharat, cum poate și ar trebui prevenită osteoporoza mult mai mult. Pentru a putea citi cu ușurință sfaturile de la Reformhaus®, am adus o serie de sfaturi pentru dvs.
NOU >> Apărare puternică - rămâneți în formă, sănătos și activ
- tensiune arterială crescută
- Diabet
- Creșterea nivelului de colesterol și grăsimi din sânge
- Răceală
- Post și diete
- Intoleranță la fructoză
- Intestinele sănătoase
- Guta și niveluri crescute de acid uric
- Racii
- Ficatul, vezica biliară, pancreasul
- Dieta fără lapte/ouă
- Neurodermatită
- osteoporoză
- Boli reumatice
- Sugari și copii
- Sold echilibru acido-bazic
- sarcina
- O apărare puternică [NOU]
- Vitamine si minerale
- Menopauza
- Simțiți-vă o greutate bună
- Boala celiaca
Protocol nutrițional
Doriți să vă controlați obiceiurile alimentare? Un jurnal nutrițional poate fi de ajutor aici. Notați toate lucrurile, inclusiv băuturile, pe care le mâncați și beți pe parcursul a șapte zile. Iată un exemplu de cum puteți completa raportul:
Puteți completa un jurnal nutrițional de genul acesta sau ceva de genul acesta
Cantitățile date sunt aproximative. Nu trebuie să vă cântăriți mâncarea de fiecare dată în prealabil. Când specificați suma, este util să utilizați o cantitate ilustrată, cum ar fi dimensiunea unui ou, ceașcă, pahar mare sau mic, dimensiunea unei cărți de joc.
În coloana „Special”, vă rugăm să introduceți următoarele informații: mișcări intestinale, medicamente, simptome alergice, plângeri. Vă rugăm să lăsați coloana marcată cu un asterisc necompletat.
Introduceți alimentele și băuturile imediat ce sunt consumate. Acesta este singurul mod de a vă asigura că înțelegeți cu adevărat tot ce ați mâncat și ați băut în ziua respectivă, precum și specificul.
Puteți descărca un șablon de copiere pentru intrările dvs. aici (PDF).