Ghimbir pentru diabet
Numărul persoanelor care dezvoltă diabet zaharat de tip 2 crește constant. Cercetătorii au descoperit acum că ghimbirul are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge și astfel poate atenua simptomele bolii. Pe fundaluri.
Conform estimărilor, peste șase milioane de germani sunt afectați de diabetul de tip 2. Tendință ascendentă. Cauzele sunt stresul, prea multă greutate corporală, prea puțină mișcare și o dietă dezechilibrată. Acum cercetătorii au descoperit asta Ghimbirul are proprietăți de scădere a zahărului din sânge și are astfel un efect pozitiv asupra diabetului poate afecta.
Studiu privind eficacitatea ghimbirului
Aportul zilnic de 3 g pudră de ghimbir pe parcursul a trei luni s-a îmbunătățit la diabeticii de tip 2 care nu au necesitat insulină Într-un studiu, valorile glucozei serice din sânge, HbA1c (oferă informații despre valorile glicemiei din ultimele patru până la doisprezece săptămâni), insulina și rezistența la insulină într-o comparație cu placebo. Autorii atrag atenția asupra îmbunătățirii indicelui glicemic (indică cât crește glicemia). Studiul arată că gingerolii din ghimbir îmbunătățesc absorbția zahărului din celulele musculare și astfel pot menține zahărul din sânge într-un echilibru sănătos.
Aceste remedii naturale scad, de asemenea, glicemia
Studiile anterioare au descoperit deja un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge în diferite alimente. O dietă adecvată poate atenua diabetul sau chiar contribui la vindecare.
Scorțișoara și curcuma promovează descompunerea zahărului în organism și astfel îmbunătățesc nivelul insulinei. Studiile arată deja acest lucru Una până la șase grame de scorțișoară pe zi scad glicemia la post cu 30%. Ajutorul aromelor previne chiar efectele pe termen lung ale diabetului, cum ar fi un atac de cord.
Oligoelementul crom este o verigă importantă pentru un metabolism regulat al zahărului. Permite transportul zahărului din sânge în celule. Deoarece necesarul zilnic de crom poate fi satisfăcut cu dificultate doar prin alimente, experții recomandă preparate fără prescripție medicală de la farmacie care conțin oligoelementul și ceilalți nutrienți importanți în formă concentrată.
Boabe și fructe
Într-un studiu din SUA cu peste 180.000 de participanți, s-a mai arătat că ingredientele anumitor tipuri de fructe pot reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge: afine (26 la sută), mere (șapte la sută) și struguri (douăsprezece la sută), banane și grapefruit ( câte cinci la sută fiecare). Efectul apare deja cu trei porții (aproximativ 200 g) de fruct pe săptămână.
Studiile arată că consumul de produse din cereale integrale reduce riscul apariției diabetului. Oamenii de știință cred că conținutul ridicat de fibre încetinește digestia, care la rândul său scade glicemia. Un efect secundar pozitiv: produsele din cereale integrale conțin magneziu valoros.