Ghimbirul te face sa slabesti?
Utilizarea ghimbirului este foarte frecventă în multe remedii medicamentoase și în prepararea multora rețete de slăbit. Apreciați pentru aroma și proprietățile sale, unii nutriționiști recomandă utilizarea acestuia pentru a lupta împotriva supraponderalitatea și obezitatea.
Putem spune că ghimbirul te face să slăbești? Ne interesează întrebarea.
Virtutile ghimbirului pentru sanatate
Proprietățile rădăcinii cu virtuți de încălzire sunt imense. Ghimbirul este 90% apă și foarte bogat în fibre. Este o sursă remarcabilă de vitamina B9, precum și vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6, C și E.
Rizomul plantei este, pe de altă parte, plin de săruri minerale și oligoelemente, cum ar fi magneziu, fosfor, zinc, calciu, fier și iod.
Dar este datorită acțiunii sale " inhibitor al apetitului »Acel ghimbir îl interesează cel mai mult. Fabuloasa plantă asiatică ajută la reducerea foametei prin crearea unei senzații de plinătate după consum, așa cum se arată în acest studiu (1) pe această temă.
În cercetare, oamenii de știință au descoperit că planta mărește eficiența leptinei (hormonul sațietății), care reglează apetitul și rezervele de grăsime din organism.
Procedând astfel, acest hormon modulează senzația de foame. Calificat ca hormon anorectic, joacă un rol major în pierdere în greutate.
Ghimbirul îmbunătățește termogeneza
Fiind un condiment care promovează o bună digestie a alimentelor, rizomul vă va stimula metabolismul prin declanșarea procesului de termogeneză.
Pentru explicații, termogeneza este capacitatea corpului de a generează căldură corporală datorită reacțiilor metabolice. Aceasta înseamnă că ghimbirul are capacitatea de a vă ridica temperatura corpului și, prin urmare, de a vă activa metabolism care merg arde mai multe grăsimi.
Fiecare individ are o rată metabolică bazală, care este echivalentă cu cantitatea de energie de care au nevoie în timp ce se odihnesc. Cu toate acestea, avem posibilitatea de a stimula acest metabolism bazal la arde mai multe calorii (chiar și în timpul somnului) și slăbește.
Combinarea tuturor ingredientelor adunate în această plantă creează un fenomen de încălzire, care provoacă o reacție imediată în organism care, pentru a-și reechilibra temperatura, va utilizați rezerve de calorii stocate.
Cum se folosește ghimbirul pentru slăbit ?
Dacă consumi zilnic Ceaiuri din plante de ghimbir, de exemplu, veți vedea imediat puterea sa incredibilă de „suprimare a apetitului”. Prin urmare, puteți scădea în mod natural aportul de calorii și reduce nivelul de grăsime din organism, în special la nivelul burtă.