Girotonic tot ce trebuie să știți despre girotonic și girokinezie - Elle
Madonna, Gwyneth Paltrow, Lady Gaga și mulți îngeri Victoria’s Secret au făcut-o și din motive întemeiate. Practicat pe o mașină, Gyrotonic și varianta sa pe podea, Gyrokinesis, sunt activități ultra-complete care tonifică și întind ușor mușchii. Descoperiți toate motivele acestei noi nebunii.
Gyrotonic, ce este ?
În vena tai chi chuan, Pilates, dans clasic și yoga, Gyrotonic a fost creat de Julio Horvath, în Statele Unite, în anii 1980. Diferența sa? „În Gyrotonic, realizăm mișcări circulare în 3D”, explică Regula Gadient, profesor absolvent la originea Studio Gyrotonic Paris. În afară de mașina de lemn, contrar credinței populare, nu există prea multe în comun cu Pilates, ale cărui mișcări și posturi sunt mai rigide. "
Cum este o sesiune girotonică
Fiecare sesiune este practicată ca solo, duo sau trio maxim, pentru a permite profesorului să însoțească fiecare persoană cu atenție. Timp de aproximativ o oră, executăm un fel de coregrafie circulară în unde sau spirale care solicită toți mușchii corpului în timp ce întindem bine coloana vertebrală. Pozițiile sunt ținute pentru o perioadă scurtă de timp, dar sunt legate ca un dans, de ritmul respirației, care este deosebit de important pentru a însoți mișcările.