Glucidele seara și activitatea creierului noaptea
de Claude L. 20.01 23:31
În general se spune că ar trebui să evitați carbohidrații noaptea, deoarece nu aveți activitate în timpul nopții. Dar creierul, la rândul său, are o activitate puternică în timpul nopții, în timpul fazelor somnului paradoxal.
De atunci, nu ar trebui să se consume și carbohidrați seara pentru a oferi creierului energia necesară? ?
Glucidele seara și activitatea creierului noaptea ?
de Dx2jc 21.01 12:04
Glucidele seara și activitatea creierului noaptea ?
de Maximus 21.01 01:10
Cu siguranță nu de când produceți corpuri cetonice dăunătoare organismului, rezultate ale degradării acizilor grași fără ajutorul carbohidraților.
Toată lumea (chiar și cea slabă) are suficientă energie în termeni de grăsime pentru a rezista 3 luni fără să mănânce. Cu toate acestea, chiar și cu suplimentarea de minerale și vitamine, am fi departe de a supraviețui unei perioade atât de lungi fără a mânca (Deja Jesus și Mahomet au avut 40 de zile și este fierbinte în opinia mea).
Puteți produce glucoză din anumiți aminoacizi (cum ar fi alanina), dar este o cale giratorie și este în detrimentul proteinelor musculare, numite proteine de lux.
Nimic nu bate o dietă echilibrată.
Glucidele seara și activitatea creierului noaptea ?
de Oaspete pe 21.01 01:53
Glucidele seara și activitatea creierului noaptea ?
de Maximus 21.01 2:38 a.m.
Glucidele seara și activitatea creierului noaptea ?
de Laurent B. pe 21.01 08:20
Acest lucru nu este pe deplin corect. Cetonele sunt rele pentru un corp nesănătos. De multe ori medicii se „tem” de cetone pur și simplu pentru că o confundă cu cetoacidoza diabeticilor de tip 1.
Pentru a nu putea consuma carbohidrați și a rămâne sănătoși, rinichii și ficatul trebuie mai întâi să își facă treaba, iar consumul de lipide este suficient. Deci, o dietă ketogenică nu se face ușor, cred, dar nu asta este ideea. Această poveste a carbohidraților devine plictisitoare din nou și din nou, de mii de ani omul nu a consumat plin de carbohidrați și suntem încă acolo, dar Sébastien a explicat-o deja de multe ori și mai bine decât mine.
Pentru a răspunde la întrebare, cred că nu este util să consumi carbohidrați seara, organismul va ști să se descurce și dacă ai o dietă sănătoasă, ai toată energia și rezervele de care ai nevoie. Consumul de carbohidrați cu conținut scăzut de IG va fi cu siguranță suficient pentru a vă alimenta nevoile peste noapte.
Glucidele seara și activitatea creierului noaptea ?
de Sebastian pe 21.01 09:45
Glucidele seara și activitatea creierului noaptea ?
de Jose casasampera pe 21.01 09:59
Și da Sébastien, iar cel mai rău după doctor sunt pacienții înșiși, nu foarte răbdători, care vor să „mănânce ca toți ceilalți”!
Majoritatea persoanelor cu diabet pe care le-am întâlnit în viața mea nu au putut concepe aspectul de adaptare care le-ar fi permis autonomia și nu picouse.
Adulții pe termen lung mă lasă puțin indiferenți, deoarece își asumă prostia (!?).
Dar când vine vorba de copii, mă doare cu adevărat și îmi amintesc de sora de 15 ani a unui prieten din Paris care obișnuia să tragă, și a găsit-o normală, complet îndoctrinată cu aceste tâmpenii ambientale care ne mănâncă. rămase din ea.
Am întâlnit doar o persoană care a făcut ajustarea corectă și a dus o viață normală fără picouse, da, ea avea caracter.
Glucidele seara și activitatea creierului noaptea ?
de Sebastian pe 21.01 11:15
Mulțumesc pentru mărturia ta José.
Pentru sceptici, iată un mic link pe care l-ați putea ajuta:
„Este într-adevăr o problemă de a sparge sau a limita sever cerealele, produsele lactate, sarea și zahărul, toate alimentele care nu existau decât cu 10.000 de ani înainte de era noastră. Anthony Sebastian sugerează că, procedând astfel, restabilim caracterul fundamental de bază al organismului, deoarece toate alimentele menționate mai sus acidifică sângele .