Glucomannan - Pierdere în greutate, dietă, efecte periculoase
Aproape de pastila de slăbit
Prezentare generală
Obezitatea este boala civilizației nr. 1. Lipsa exercițiilor fizice și o dietă prea bogată în calorii înseamnă că peste 50% din populația occidentală este deja supraponderală. Până la 15% din populația din aceste țări este chiar considerată obeză. Problema este că natura nu cunoaște deloc această stare deloc și, prin urmare, nu a dezvoltat nicio contramăsură proprie. Cu cât o persoană mănâncă mai mult, cu atât se îngrașă mai mult, chiar dacă la un moment dat acest lucru are consecințe de-a dreptul grotești.
Pierderea în greutate este extrem de dificilă, deoarece este nefirească.
Organismul se apără împotriva pierderii de calorii și a dezvoltat o serie de mecanisme de apărare pentru a păstra caloriile care au fost consumate. Aceasta include, de exemplu, că stomacul se poate obișnui cu starea de „supraalimentare”. Porții uriașe, deoarece acestea sunt oferite din nou și din nou, în special în industria alimentelor rapide, duc la distensie stomacală. Și apoi se pune în mișcare un ciclu diavolesc: cu cât stomacul este mai întins, cu atât persoana se înfometează din nou mai repede.
Nivelul de umplere a stomacului este, prin urmare, un declanșator important al stimulului foamei. Un alt factor declanșator este nivelul zahărului din sânge. Dar acest lucru poate fi controlat cu alte mijloace. Ca un ajutor pentru reducerea stomacului, glucomananul este aparent foarte potrivit. Se apropie foarte mult de „pastila de slăbit”. Lucrul frumos este că glucomannanul este o substanță care intervine fizic în dietă: când se adaugă cu apă, se umflă de 50 de ori. Luat cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă, glucomananul arată ce poate face: preumplu stomacul și conferă mesei un efect sățios care se instalează mai repede. Dar fii atent - și glucomananul are capcanele sale.
Slăbiți cu glucomanan
Glucomananul este extractul din rădăcina plantei konjac japoneze. Planta konjac, cunoscută și sub numele de „limba diavolului”, „arum” sau „copac lacrimal”, aparține familiei de plante a „rădăcinii de titan”. „Titan Arum” formează cea mai mare floare din lume. Aceasta este o senzație de distracție în fiecare an în sere mari - din păcate, floarea miroase îngrozitor de carii.
Glucomananul, pe de altă parte, este inodor. Are un loc permanent în bucătăria tradițională japoneză. Există mâncăruri întregi acolo, care constau în mare parte din glucomannan. În ceea ce privește legea alimentară, este considerat un „îngroșător pentru alimente”, ceva asemănător unui îngroșător de sos.
Interesantul despre glucomanan este că, deși este un lanț de carbohidrați, nu te îngrașă deloc. Este doar parțial digerat și cea mai mare parte este excretat. De aceea glucomannanul este inerent lipsit de probleme în ceea ce privește echilibrul său de nutrienți.
Cea mai importantă proprietate a glucomananului este capacitatea sa de a îngroșa lichidele. Aceasta este cea mai eficientă proprietate de slăbit.
Reducerea stomacului fără intervenție chirurgicală utilizând glucomanan
Reducerea stomacului, adică tăierea sau legarea stomacului, este o măsură drastică pentru persoanele supraponderale. De obicei are mare succes. Dar până la urmă este și va fi o mutilare care poate fi complicată.
Înainte de a decide să faceți acest pas, ar trebui să încercați cu siguranță glucomannanul o singură dată. Din punct de vedere tehnic, face același lucru: volumul stomacului este redus:
Împreună cu apa, glucomananul suflă de până la 50 de ori volumul său. O capsulă cu un volum de 5 milimetri cubi devine de 250 milimetri cubi în stomac. Acest lucru restricționează capacitatea de absorbție a stomacului și veți fi plin mai repede atunci când mâncați.
Utilizarea corectă este importantă. Luați 1 capsulă de glucomanan cu 30 de minute înainte de mese cu cel puțin 250 ml de apă. Apoi, se întâmplă următoarele: Coaja capsulei este dizolvată rapid de acidul stomacal. Apoi glucomannanul se amestecă cu apa și se umflă într-o masă vâscoasă. Acest lucru indică deja stomacului că este în mare parte plin. Acum intră în joc un alt efect: Un motiv pentru „supraalimentarea” constantă a consumatorilor excesivi este că senzația de sațietate ajunge la creier cu o întârziere. De la prima mușcătură, durează aproximativ 20 de minute până când creierul oprește senzația de foame. Dar dacă glucomananul a fost consumat cu 30 de minute înainte de masă, centrul de sațietate este deja activat. Masa este acum mult mai mică. Dacă este aplicat în mod consecvent, glucomananul poate deveni un element foarte important pentru pierderea în greutate.
Absorbi grăsimile cu glucomanan
Un alt lucru foarte interesant despre glucomanan este că este capabil să lege și să absoarbă grăsimile din alimentele din stomac. Grăsimile nu mai intră în sânge și sunt stocate ca noi celule adipoase, dar sunt excretate odată cu scaunul.
Deși acesta este un efect foarte interesant pentru cei care doresc să slăbească, nu trebuie să ne așteptăm prea mult de la el. Schimbarea dietei și pierderea în greutate este un subiect complex care necesită mult comportament conștient. Alegerea grăsimilor potrivite și calcularea cantității exacte fac parte din acest lucru.