Glutamina în suplimente alimentare
Glutamina în dietă
de Rocco89 »26 mai 2008 15:33
de cranki »26 mai 2008 15:44
Îl folosesc în dietă pentru a promova regenerarea
de PizzaTonno »26 mai 2008 15:46
Din câte știu eu, glutamina nu atrage apă sau cel puțin aproape apă, nu veți arăta umflat din ea.
Glutamina poate fi deosebit de utilă în dietă pentru a întări sistemul imunitar, deoarece este posibil să fiți mai susceptibil la infecții etc.
de Rocco89 »26 mai 2008 15:49
de Patrick »26 mai 2008 16:08
de Rocco89 »26 mai 2008 18:13
Ei bine, look-ul vara! Am extras deja multă apă cu creatină. Deci prin glutamină vrei să spui nu/puțină apă?
O altă întrebare despre glutamină ... este absorbția mai bună dacă o luați individual sau o puteți combina cu zer?
de Patrick »26 mai 2008 18:17
de Ultima secundă »26 mai 2008 18:56
Quarkul nu este o sursă naturală de glutamină/cazeină?
Astfel, cu cazeina este 100 pro clară, Wikipedia înseamnă, de asemenea, că quarkul conține cel mai ridicat conținut de glutamină din toate alimentele, deci doar o gustare diligentă cu quark cu conținut scăzut de grăsimi: D ?
Ca supliment, aș primi doar zer, deoarece restul de proteine provin din ouă, quark cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse din lapte/carne.
de Kritta »26 mai 2008 20:57
de Rocco89 »27 mai 2008 10:51
Și ce pot face în legătură cu asta? Mănânc o mulțime de săraci KH, nici Kfa nu este foarte mare, dar venele mele sunt deja foarte rele.
O altă întrebare despre glutamină ... o pot păstra oricum într-o cutie Tupperware sau este sensibilă la lumină?
Și există încă opinii cu privire la eficacitatea glutaminei singure/glutaminei cu zer?