Gnocchi de dovleac keto cu fibre de cartofi și cremă de brânză granulată
de Claudia // Werbung 5 octombrie 2020
Ai citit destule rețete de dovleac de la mine? Trebuie să te uiți absolut la aceasta și, mai presus de toate, să o imiți. Foarte gustos! Și atât de puțini carbohidrați! Îmi plac gnocchii keto de dovleac cu fibre de cartof și cremă de brânză granulată.
Iată cum să preparați gnocchi de dovleac keto cu fibră de cartofi și cremă de brânză granulată
Ingrediente pentru 2 porții ca masă principală:
Sunt un fan absolut al cremei de brânză granulată. Îl puteți folosi ca un quark cu conținut scăzut de grăsimi. Până acum, toate rețetele mele au funcționat. Aici trebuie să te uiți la tabelul nutrițional atunci când faci cumpărături. Cantitatea de carbohidrați variază de la 1g la 3,6g la 100g. Cumpăr întotdeauna marca JA de la Rewe, are 1g KH la 100g. Deci, semnificativ mai puțin decât quarkul cu conținut scăzut de grăsimi, care va avea în curând 5g.
Pregătire:
- Se amestecă ingredientele uscate.
- Adăugați umedul și frământați aluatul cu mâinile umede.
- Formați 2 șerpi și tăiați bucăți de 1cm.
- Apăsați cu furculița.
- Puneți în apă clocotită și gătiți 1 minut până plutește deasupra.
- Imediat după aceea prăjiți ambele părți într-o mulțime de unt la foc mediu. Gnocchii înmoaie frumos untul. De asemenea, puteți folosi unt de usturoi sau unt de ierburi.
Gnocchii de dovleac keto i-am făcut pe jumătate. Pur și simplu puneți în folie alimentară la frigider și pregătiți a doua zi.
Una peste alta, are puțin sub 14g de carbohidrați. Se face aproximativ 7g pe porție!
Calculul valorii nutriționale a piureului de dovleac pot fi găsite aici.
Ce altceva poți face cu piureul de dovleac?
Am publicat deja câteva rețete cu piureul de dovleac. Le găsiți aici:
Și puteți găsi toate celelalte rețete cu dovleac aici sub cuvântul cheie Dovleac. Deci, nu ratați nimic Abonați-vă la blogul meu prin e-mail! Ma bucur pentru tine. Mai mult, aș vrea să mă refer și la tine Cont Instagram recomanda. Acolo arăt mult în povești și vedeți idei și rețete frumoase.
Aș fi foarte fericit dacă mi-ați împărtăși fotografiile și ați recomanda rețetele mele prietenilor dvs. 🙂