Goji berry ce are pe rod

Boabe de goji - remediul natural cu substanțe vitale valoroase

Chinezii sunt cunoscuți pentru natura lor holistică și naturală Metode de vindecare. Medicina tradițională chineză (TCM) jură prin remedii naturale și plante vindecătoare pe care Mama Natură ni le pune la dispoziție. Fructul de goji a fost unul dintre fructele de milenii, cel uimitor efect pozitiv asupra sănătății ar trebui sa aiba. Este chiar considerată o armă miraculoasă împotriva multor boli, împotriva numeroaselor afecțiuni care ne minimalizează performanța. Dar ce este vorba despre boabele de goji? Ce atrage acest lucru Produs natural împotriva drogurilor chimice? Care sunt ingredientele active care sănătatea noastră fă bine?

Ce este boabele de goji și unde crește?

Boabele de goji aparțin familiei Plante de umbră de noapte și la genul de cătină. Este cunoscută sub diferite nume: Cel comun Wolfberry Cu numele științific Lycium barbarum devine, de asemenea, firul diavolului obișnuit, firul vrăjitoarei sau chinezesc Wolfberry numit. Folosim mai ales numele englez Wolfberry sau Goji.

Boabele de goji cresc pe un arbust înalt de doi până la patru metri, cu ramuri căzute. Planta înflorește din iunie până în august, uneori chiar și până în septembrie. Movul tău, flori în formă de pâlnie se dezvoltă din august până în octombrie până la galben-portocaliu până la roșu aprins, alungit sau fructe ovale. Planta robustă tolerează înghețul puternic, deci este considerată a fi rezistent și, prin urmare, poate fi cultivat și în regiunile noastre. Boabele de goji le găsim în principal în estul Germaniei și în sudul Europei. Lupul este considerat o plantă ornamentală și este, de asemenea, plantat pentru a proteja barajele.

China și sud-estul Europei sunt considerate căminul boabelor de goji. În nord - vestul Chinei, ca și în Provincia Ninxia planta este răspândită. Ca plantă cultivată, wolfberry s-a așezat și pe alte continente. Boabele de goji sunt foarte populare ca aliment, în special în China. Ea este gătită adaos popular pentru diferite feluri de mâncare. Fructele dulci vor fi îndrăgite consumat crud. Frunzele schindufului sunt considerate legume.

Ce ingrediente active sunt în boabele de goji și ce efecte pozitive are?

În tradițional Medicina chinezeasca boabele de goji joacă un rol special. Medicii jură pe ei puteri naturale de vindecare fructe gustoase. Deci, boabele Goji se spune că sunt un remediu bun pentru hipertensiune arterială și una crescută Nivelul zahărului din sânge fi. Se spune, de asemenea, că întărește sistemul imunitar, ajută la bolile oculare și chiar acționează ca un tratament și mai ales pentru prevenirea cancerului. Dar este chiar boabele de goji? Fruct minune? Medicina noastră convențională este mai sceptică aici. Astfel, diverse studii nu ar trebui să fie foarte convinși de proprietățile vindecătoare ale boabelor de goji. Este incontestabil că multe dintre ingredientele active conținute în fructele de padure goji au un efect pozitiv sănătatea noastră impact.

Ce substanțe nutritive conține boabele Goji?

Ceea ce este important este proporția mare de vitamina C. 100 g de boabe de goji conțin doar 19,2 mg din această vitamină vitală și acoperă 32% din necesarul zilnic. Este semnificativă și proporția ridicată de vitamina A. Ambele vitamine acționează ca Antioxidanți preventiv împotriva deteriorării celulelor. Boabele Goji conțin, de asemenea, vitamina B 1 și vitamina B 2. O parte importantă a
efect de promovare a sănătății fructele de goji au minerale fier, potasiu, calciu, seleniu și, de asemenea, zinc. În timp ce fierul este responsabil pentru transportul oxigenului în organism, seleniul și zincul au prioritate radicalii liberi și leagă metalele grele precum cadmiul și mercurul înainte ca acestea să se cuibărească în celule.

Conține boabe de goji aproape nici o grăsime, dar o proporție mare de Fibră. Conține 100 g de fructe crude

8,0 grame de fibre
1,0 grame de grăsime
21,0 grame de carbohidrați

Cum ne afectează boabele de goji corpul nostru?

Este un mare energizant.
Protejează sistemul imunitar.
Întărește sistemul cardiovascular.
Protejează împotriva radicalilor liberi.
Scade nivelul colesterolului.
Crește metabolismul.
Este bun pentru ochi, protejează retina.
În plus, se spune că boabele de goji previn îmbătrânirea prematură.

Ce tipuri de preparate există pentru boabele de goji?

Muesli cu fructe de padure goji

Boabele de goji sunt versatile. Gust este un amestec de cireșe și coacăz. Fructul roșu copt este dulce.

Boabele de culoare galben-portocaliu, pe de altă parte, au gust acru și acru. Le puteți folosi ca gustare Bucurați-vă de crud în orice moment, mai ales dacă creșteți singur boabele de goji. În unele magazine de produse naturiste sau Magazine de produse naturiste de asemenea, puteți obține fructele de pădure sub formă de suc. Puteți, de asemenea, împreună cu alte fructe, unul Se amestecă smoothie-ul. Boabele uscate de goji sunt frecvente în Germania. La fel ca stafidele, se păstrează pentru un timp deosebit de lung.

Boabele de goji au un gust grozav în Cereale pentru mic dejun, în iaurt și ca componentă a granulelor roșii. Poți să faci și tu una tort Coaceți cu aceste fructe de padure speciale și evocați unul fructat vara gheaţă cu boabele de goji. Încercați și boabele de goji din ale voastre salată. Poate crești singur boabele exotice. Atunci poți și tu gem dulce bucătar.

Ar trebui să luați în considerare acest lucru atunci când cumpărați boabe de goji

Puteți cumpăra fructe de padure goji în Case de reformă, în bine aprovizionat Magazine de produse naturiste și desigur im Internet. Sunt disponibile sub formă uscată, sub formă de suc, în capsule și sub formă de ceai. boabe proaspete de goji este disponibil mai rar. S-ar putea să găsiți fructele în magazinele naturiste sau în magazinele naturiste, pentru că, de asemenea, vindem fructe proaspete din 2012. Acordați atenție modului în care este cultivat wolfberry.

Planta ar trebui să fie în mare parte ferită de pesticide și metale grele, așa că fără pesticide chimice poate crește. Aceasta este aproape o iluzie, deoarece majoritatea importurilor provin din regiunea chineză. Aici nu luați prea în serios pulverizarea pesticidelor. Cumpărați boabele de goji, prin urmare, numai din stocuri cu Sigiliul organic și atenție la pregătirea atentă a fructelor, deci toate ingrediente valoroase rămâne.

Boabele de goji ca remediu natural - doza

Puteți lua boabele de goji fără ezitare. Deci, împărtășește asta Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor cu faptul că nu există dovezi ale efectelor dăunătoare ale fructelor de goji. Prin urmare, nu ar putea fi detectată nicio otrăvire de către fructele de goji. Nu trebuie să vă fie frică de o doză prea mare, deoarece boabele de goji nu sunt un medicament cu efecte secundare, ci un medicament fructe. Cu toate acestea, pentru a beneficia de agenți de promovare a sănătății beneficiu, care protejează sistemul imunitar, printre altele, ar trebui să consumați în mod regulat o mână de fructe de goji pe zi. Deja 50 de grame acoperă zilnic Cerință de fier. Și gândiți-vă la nivelurile ridicate de vitamine C și A.

Când nu ar trebui să ingeri boabele?

Cum poți să crești singur boabele de goji?

Ai un gradina proprie? Apoi creșteți plantele wolfberry cu fructe de padure goji fructate. Creșterea nu este o problemă, deoarece planta este nesigur și rezistent la iarnă. Boabele de goji au nevoie de mult soare, așa că evitați o locație umbrită. Puteți planta butași sau sădirea plantelor într-un loc adăpostit. Plantele wolfberry vor avea nevoie multa apa. De asemenea, asigurați-vă că aveți substanțe nutritive adecvate. Fertilizați butașii de wolfberry pe măsură ce le plantați. Dacă wolfberry ar trebui să crească prea mult, îl puteți folosi în siguranță reduce. Planta se extinde ușor, așa că păstrați o distanță de cel puțin un metru între butași. Din păcate, planta goji este ușor atacată de mucegaiul praf. Dar în niciun caz nu utilizați pesticide dăunătoare, ci tăiați zonele infectate. Cu mare grijă veți obține boabele de goji recolta toamna poate sa.

Site-uri web conexe

Articolele interesante „Pozitive, dar și critice cu privire la boabele Goji”, pot fi găsite pe următoarele site-uri web:
www.goji-beere.info/
https://de.wikipedia.org/wiki/Gemeiner_Bocksdorn

Studii privind eficacitatea boabelor de goji

Boabele de goji au fost considerate mult timp în medicina tradițională chineză fruct extrem de eficient, care este folosit pentru multe reclamații. Oamenii de știință chinezi în special au încercat proprietățile vindecătoare ale boabelor de goji încă din anii '90 Dovezi ale studiilor. Două studii ale cercetătorilor Amagase și Nance sunt interesante. Au dat suc de goji unui grup de testare timp de două săptămâni, în timp ce grupul de control a luat un placebo. Rezultatele au fost izbitoare: după un timp scurt, subiecții testului au fost uimitori mai multă energie și echilibru. Au apărut mai puțin obosit și predispus la stres. De asemenea Capacitatea de concentrare a crescut prin consumul de suc de goji. Rezultatele studiului din 2008 au fost documentate într-un jurnal pentru medicina complementară.

Un alt studiu din 2005 (Cheng at al) s-a ocupat de eficacitatea boabelor de goji pe ochi. Fructul conține o mulțime de zeaxantină, un carotenoid care este deosebit de important pentru Vedere este. În plus, studiile au examinat efectele pozitive ale boabelor de goji asupra Ficatul și pancreasul precum și sistemele nervoase și cardiovasculare. Alte studii importante au analizat eficacitatea boabelor de goji pe limfocitele T care transportă Protejați sistemul imunitar. Se spune că acest fruct valoros crește sistemul imunitar împotriva cancerului.