Golf, mobilizare musculară și coordonare motorie
Golful lucrează o mulțime de mușchi doar făcând leagăn.
Golful este un sport cu două fețe, în care câțiva profesioniști câștigă mulți bani participând la circuite, alții încearcă să se califice pentru aceste circuite profitabile și în care amatorii plătesc uneori scump dreptul de a juca.
Chiar dacă devine mai democratică, practica golfului este încă scumpă. Necesită atât resurse, cât și timp, deoarece jucarea unui teren cu 18 găuri se face rar în mai puțin de patru ore. Cu toate acestea, este posibil să faceți câteva exerciții practice sau câteva găuri pentru relaxare.
Golful combină mersul pe jos, descoperirea peisajelor idilice, mobilizarea musculară, interviu coordonarea motorie și forța și amabilitatea musculară.
Istoric
Este un sport anglo-saxon al cărui primul club a fost fondat în 1735. Apoi, celebrul club Saint-Andrews joacă acest joc în toată Europa și în lume. Golful este un sport dificil pentru minte, deoarece nimeni nu este imun la jocul „ca un începător”. Cel mai dificil este adesea să reușești să joci „corect” și să reușești în „put” -ul tău.
Evoluția cluburilor și modificarea anumitor cursuri au făcut posibilă democratizarea golfului, făcându-l mai ușor și mai accesibil tuturor.
Doar prețul taxei ecologice este uneori prohibitiv, chiar dacă am văzut deschiderea multor terenuri de golf publice cu management mixt.
" Loviți o minge cu diametrul de 41,15 mm cu bâte (lemn, fier, putter) pentru a o introduce într-o gaură de pe verde cu lovituri minime. "
Golf sportiv olimpic
Câteva cuvinte tehnice
prindere, leagăn, punere, minge, handicap, fier, lemn, etichetă, caddy, unitate, păsări, par, bogey, aspru ... a 19-a gaură
Condiție fizică
Golful necesită adaptare cardiovasculară moderată, deoarece nu există altă constrângere decât cea care ți se impune. Jucăm în ritmul nostru, mergem în ritmul nostru și ne alegem traseele în funcție de posibilitățile noastre. Mergând la un teren de golf ne poate permite mergi mai mult de șapte kilometri.
Cu toate acestea, victima propriului succes, un număr mare de terenuri de golf necesită ca practicantul să ia o căruță. Acest lucru limitează paradoxal beneficiile practicării golfului pe corp.
Golful lucrează o mulțime de mușchi doar făcând leagăn. El întărește tonusul muscular, permite mobilizarea articulațiilor și echilibrul funcțional. Permite, pe durata jocului său, „să ia puțină aer proaspăt” provocând o anumită oboseală generală.
Cheltuieli calorice
O călătorie de 18 găuri are ca rezultat o cheltuială medie de 400 Cal/oră. Aceasta reprezintă o cerere redusă de energie pentru un jucător de golf care trage sau împinge carul.
Traumatologie
Există puțin traume specifice pentru jucătorul de golf. Cel mai mare pericol al său este să primi un glonț care poate fi fatală sau poate provoca leziuni musculare, articulare sau craniene mari. Aveți grijă să nu stați niciodată în fața jucătorului care îl privește pentru a-i admira lovitura.
Artroză și golf
Deși cu greu ne putem sfătui să începeți golful cu un pacient cu artrită care nu a practicat niciodată acest sport, este totuși posibil să îmbătrâniți în timp ce jucați golf.