Golful’s Knee - Ce să faci dacă ai dureri la genunchi după ce joci golf
Cauze și terapie pentru afecțiuni la nivelul articulației genunchiului
Peste 20 la sută dintre jucătorii de golf au probleme cu genunchiul în timpul sau după meci. Începătorii și cursanții avansați sunt la fel de afectați. Chiar și profesionistul Tiger Woods a trebuit să fie supus unor operații la genunchi de mai multe ori și apoi să-și schimbe fundamental tehnica. Nu este de mirare: un swing complet exercită forțe incredibile de accelerație de până la o tonă asupra corpului. Cea mai complexă articulație umană trebuie să reziste mult. Leziunile sportive anterioare la genunchi, primele semne de uzură sau tulpina incorectă sau excesivă pot duce la durere și leziuni. Citiți aici când apar probleme la genunchi în timpul golfului și care măsuri de tratament le pot atenua
Aveți probleme cu articulațiile genunchiului după ce jucați golf?
Faceți o întâlnire cu experții noștri experimentați în golf. Un sfat și un diagnostic competent și adaptat individual vă pot ajuta să reduceți sau să evitați factorii care cauzează durere în viitor. Obțineți o evaluare profesională de la experții de la Orthozentrum Bergstrasse din Heppenheim acum.
Experții noștri în golf
Cu mulți ani de experiență, experții noștri în golf sunt specializați în a vă ajuta cu orice reclamații care pot apărea în timp ce jucați golf, astfel încât să puteți reveni la terenul de golf fără griji.
Dr. med. Stefan Gouder
SPECIALIST ÎN ORTOPEDIE, CHIRURGIE ACCIDENTĂ ȘI MEDICINĂ DE URGENȚĂ
Philipp Wolf
Specialist în ortopedie, chiropractică și medicină sportivă
Cum apar durerile la genunchi atunci când joci golf?
În primul rând, este important să înțelegem cum este construit genunchiul și cum funcționează. Genunchiul uman este cel mai mare și mai complex dintre toate articulațiile din corp. Este expus constant la un mare stres. Prin urmare, interacțiunea capsulei articulare, cartilajului, tampoanelor de grăsime, ligamentelor, tendoanelor și mușchilor o face stabilă și flexibilă în același timp. Cartilajul, meniscurile și ligamentele sunt cel mai frecvent afectate de jucătorii de golf.
Cele mai frecvente cauze ale durerilor de genunchi sunt uzura, osteoartrita genunchiului, o dezaliniere a picioarelor, mușchii sau tendoanele slabe, leziunile anterioare și mișcările bruște, precum și supraîncărcarea în timpul leagănului. Ligamentele și meniscurile sunt deosebit de stresate la sfârșitul unei faze de oscilație atunci când genunchiul este rotit extern. Durerea apare de obicei în interiorul genunchiului stâng la dreapta și invers la stânga. Mai jos sunt componentele cheie ale genunchiului și modul în care acestea pot fi afectate în timpul golfului.
cartilaj
Partea inferioară a coapsei, rola coapsei și partea superioară a tibiei, capul tibial, împreună cu rotula, formează scheletul genunchiului. Acestea sunt acoperite cu un strat neted și elastic de cartilaj. Acest lucru funcționează ca un lubrifiant și previne coliziunea oaselor, asigură stabilitate atunci când genunchiul este încărcat uneori cu greutatea corporală și, de asemenea, îl face mobil. Acest așa-numit cartilaj hialin își pierde capacitatea de regenerare la maturitate. Semnele de uzură sunt, prin urmare, o posibilă cauză de durere atunci când sunt suprasolicitate în timpul jocului de golf sau disconfort după golf.
menisc
Există două meniscuri (singular: menisc) între suprafețele cartilajului. Acestea sunt zone tampon care sunt ca niște perne în jurul oaselor. Acestea amortizează genunchiul împotriva impacturilor, distribuie greutatea corporală pe întreaga articulație și împiedică întoarcerea genunchiului. Mișcările bruște sau o oscilație incorectă pot întinde menisciurile și le pot răni. Adesea atunci apar mici fisuri, care se numesc fisuri.
Benzi
Ligamentele sunt responsabile pentru motricitate și stabilitate. La articulația genunchiului, diferențiem ligamentele încrucișate anterioare și posterioare și cele două ligamente colaterale.
Care sunt simptomele genunchiului după golf?
O rundă de golf cu 18 găuri poate fi o provocare pentru un jucător cu disconfort, deoarece călătoresc câteva ore și parcurg câțiva kilometri. În plus față de semnele de oboseală, pacienții cu uzură au adesea dureri severe la mers. Dacă cartilajul este deteriorat, durerea poate fi opresivă până la plictisitoare și persistentă sau poate fi asemănătoare crampelor. De multe ori se potolesc după o perioadă de odihnă.
O lacrimă într-unul din menisci, pe de altă parte, se poate manifesta ca o durere ascuțită și trăgând în interiorul sau în exteriorul genunchiului. Mișcarea este sever restricționată, pacientul poate simți durere la pas și începe să șchiopăteze. Dacă apasă pe zona afectată, este posibilă și durerea. Îndoirea sau întinderea piciorului este greu sau deloc posibilă. Genunchiul se poate umfla și se poate simți fierbinte. Ambele indică inflamație.
Deteriorarea zonei ligamentului poate duce, de asemenea, la durere și mobilitate limitată a articulației genunchiului.