Google Fit Așa funcționează noua aplicație de sănătate - FIT FOR FUN
Peste 10 milioane de descărcări vorbesc de la sine: aplicația de sănătate și fitness de la Google este un partener important pentru utilizatorii Android atunci când vine vorba de auto-urmărire. Acum primește o actualizare fundamentală - iar FIT FOR FUN a trebuit să vadă noul Google Fit exclusiv în avans.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Numărarea pașilor este un lucru din trecut, de acum înainte utilizatorii Google Fit vor colecta puncte cardio pentru a-și atinge obiectivul săptămânal de fitness. În colaborare cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS), Asociația Americană a Inimii (AHA) și un cardiolog, Google și-a reproiectat complet aplicația de fitness.
Cea mai mare actualizare a aplicației de la lansarea sa în 2014 își propune - pe lângă un design fundamental nou, mai modern - să realizeze recomandările de sport și exerciții fizice recomandate de OMS și AHA.
„Tehnologiile digitale oferă nenumărate oportunități de îmbunătățire a sănătății, fie la nivel personal, fie pentru a consolida sistemul de sănătate al unor țări întregi”, spune Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, directorul general al OMS.
„Suntem încântați să lucrăm cu Google Fit și alți parteneri pentru a valorifica puterea tehnologiei pentru a maximiza impactul recomandărilor OMS pentru o viață mai sănătoasă.”
Spre deosebire de alte aplicații de urmărire a fitnessului, aplicații de sănătate și fitness, Google Fit nu ia în considerare niciun pas, ci durata activității și așa-numitele puncte cardio.
Pentru că, chiar dacă stabilirea unui obiectiv de etapă este un început bun, conform analizelor interne efectuate de Google, unii utilizatori ajung la punctul în care sunt nemulțumiți, deoarece fac 10.000 de pași pe zi, dar totuși nu au o îmbunătățire a condiției personale să determine - sau să nu atingă nici măcar obiectivul stabilit în mod arbitrar din cauza vieții lor de zi cu zi. Google Fit a fost acum revizuit pentru toți acești utilizatori.
Așa funcționează versiunea Google Fit revizuită
- Toate activitățile care implică transportul unui smartphone sau ceas inteligent contribuie la durata activității. Luând scările în loc să folosiți liftul sau coborâți din autobuz cu o stație mai devreme - toate acestea sunt urmărite.
- Punctele cardio se bazează pe faptul științific că toate activitățile care obțin inima și, astfel, pulsul pulsat au o influență pozitivă asupra sănătății. Pentru fiecare minut de activitate moderată (de exemplu, o plimbare rapidă) primești un punct pe Google Fit, pentru antrenamente mai intensive, cum ar fi alergarea, primești două puncte pe minut.
Deci, este foarte posibil să-ți atingi obiectivul personal și să faci ceva pentru propria sănătate fără să intri într-o sală de sport sau să-ți îmbraci pantofii de alergat - suficient exercițiu în viața de zi cu zi poate fi suficient.
Google Fit pentru începători și utilizatori avansați
OMS recomandă exercitarea a cel puțin 150 de minute de intensitate moderată în fiecare săptămână - sau 75 de minute de intensitate mai mare. Google Fit traduce această cerință într-un obiectiv săptămânal care constă inițial din 150 de puncte cardio pentru toți utilizatorii.
După ce aplicația a fost utilizată timp de o săptămână, Google Fit sugerează noi obiective în funcție de nivelul de activitate, astfel încât și mai mulți utilizatori instruiți să poată beneficia de aplicație. Sunt posibile până la 300 de puncte cardio pe săptămână.
Recomandările OMS și AHA sunt traduse în linii directoare transparente care sunt ușor de înțeles pentru toată lumea.
Aplicația oferă, de asemenea, sfaturi practice pentru a crește nivelul de activitate zilnică. Cei cărora le place să se provoace singuri au ocazia să ia parte la mici provocări.
Google Fit este disponibil în Play Store pentru toate smartphone-urile Android și este, de asemenea, compatibil cu ceasurile inteligente Huawei.
În acest fel, antrenamentele pot fi urmărite și atunci când nu aveți smartphone-ul cu dvs. Datele din alte aplicații de fitness pot fi, de asemenea, transferate pe Google Fit.
Dacă doriți să renunțați complet la tehnologie în timpul antrenamentului, puteți introduce manual unitățile în aplicație. În plus, sunt stocate peste 120 de activități diferite din care puteți alege antrenamentul individual.