Grădinăritul este sănătate

Săpat, plivit, plantat, trăgând buruieni ... La întâmplare, este sport! Descoperiți toate avantajele grădinăritului, care câștigă tot mai mulți adepți.

este

Bun pentru inimă

Dar asta nu este tot, grădinăritul este, de asemenea, foarte bun pentru sănătatea ta. Un studiu a arătat că practica sa obișnuită a redus riscurile cardiovasculare cu 30 până la 50%. Eforturile depuse în acest timp liber îmbunătățesc, de asemenea, sistemul pulmonar și circulator și promovează un somn bun. Repetarea unor mișcări foarte diferite, cum ar fi îndoirea genunchilor pentru a ridica buruienile sau a ajunge la nivelul florilor, îndoirea ... ajută la menținerea flexibilității musculare și articulare, luptând astfel împotriva osteoporozei și reumatismului.

Ferește-te de răni

Unele formează echivalențe

Anumite activități de grădinărit implică o cheltuială de energie comparabilă cu practica unui sport:
Tundeți gazonul timp de 1 oră 1 oră de schi alpin.