Granola de banane de ciocolata cu lapte de caramel de banane
Suntem în mijlocul vacanței de vară. Începem dimineața încet și cu un mic dejun pe îndelete. Datorită vremii minunate, mai ales chiar în aer liber pe terasa noastră. Pe de altă parte, există variații pe farfuria noastră, rulouri de stafide proaspăt coapte, înghețată cu banane sau un castron de smoothie, totul este inclus. Dar ceea ce este standard și în casa noastră este o granola de casă. Puteți găsi întotdeauna un pahar mare din acesta în bucătăria noastră. Și nu trece cu greu o zi fără ca unul dintre noi să-l scoată cu puțin lapte sau iaurt. Adăugați câteva fructe proaspete și un mic dejun delicios sau o gustare după-amiaza este gata în cel mai scurt timp.
Deși granola de casă are un gust minunat și constă exact din ingredientele pe care le doriți în ea, veți găsi o selecție aproape interminabilă de variații de granola în supermarket. Cu toate acestea, majoritatea conțin cantități mari de zahăr și sunt mai susceptibile de a fi clasificate în categoria „bomboane”; nu îndeplinesc de departe cerințele unui mic dejun sănătos. În plus, ingredientele sunt de obicei de o calitate mai slabă decât în varianta de casă și este scump în plus.
Deci, încearcă să-ți faci propriul granola. Veți observa că este rapid și ușor. Iar parfumul care străbate apoi întreaga casă este pur și simplu minunat. Astăzi v-am adus o rețetă pentru o granola de banane cu ciocolată. Are un gust minunat de ciocolată, dar este doar ușor dulce. Pe scurt, un muesli crocant, care este mult mai bun și mai sănătos decât un granola cumpărat în magazin. Muesli are un gust deosebit de bun cu o banană de casă și lapte de caramel, ceea ce conferă granolei puțină dulceață suplimentară.
Granola - ce este în ea?
Granola nu numai că are un gust excelent, dar impresionează și prin ingredientele sale bune. Este plin de fibre sănătoase, ceea ce este important pentru sănătatea noastră intestinală. Migdalele pe care le conține dau musliului un efect prebiotic, ceea ce înseamnă că bacteriile noastre intestinale sunt alimentate cu alimente. Făina de ovăz este, de asemenea, plină de fibre. În plus, ovăzul ne stabilizează nivelul zahărului din sânge.
Și acum o altă privire asupra pudrei de cacao. Pe lângă o proporție ridicată de antioxidanți, conține și vitamine și numeroase minerale, precum magneziu, care asigură oase, nervi și mușchi sănătoși și reglează tensiunea arterială.
Granola crocantă cu banane de ciocolată cu lapte de caramel de banane
Ingrediente pentru un pahar mare de granola