Grăsime burtică periculoasă - treceți la sfaturile de bază de la basenshop!
O burtă mare te îmbolnăvește
Mulți oameni sunt supraponderali. Acest lucru se datorează în principal unei diete greșite în societatea noastră bogată. Prea mult zahăr, carbohidrați, grăsimi greșite și făini rafinate pot adăuga rapid câteva kilograme la solzi. Devine deosebit de periculos atunci când grăsimea este depusă în regiunea abdominală.
Corpul nostru stochează două tipuri de grăsime, grăsimea subcutanată, mai bine cunoscută sub numele de grăsime subcutanată, care se află între piele și mușchi și de ex. ne asigură că nu ne răcim și că este un depozit de energie. O burtă mare indică un depozit mare de grăsime viscerală, care se află în jurul organelor. Această grăsime este foarte metabolică activă și secretă substanțe mesager care au un efect asupra tensiunii arteriale, influențează eliberarea insulinei și pot duce la inflamații. Dacă există prea multă grăsime viscerală, se eliberează mai multe substanțe mesager și se favorizează hipertensiunea arterială și diabetul. În cel mai rău caz, poate duce la infarct sau accident vascular cerebral.
Verificați dacă grăsimea dvs. de pe burtă se află deja în intervalul critic. Măsurați-vă talia în jurul nivelului buricului. Pentru femei, valoarea trebuie să fie mai mică de 80 cm, pentru bărbați sub 94 cm. Devine critic pentru femeile cu o circumferință a taliei mai mare de 88 cm și pentru bărbați mai mare de 102 cm.
- fa cateva exercitii,
- încorporează mai multă mișcare în viața de zi cu zi,
- Schimbați-vă dieta treptat, folosiți din ce în ce mai multe alimente alcaline.
Kilogramele ar trebui apoi să înceapă să cadă relativ repede. Vă doresc succes!