Grăsime sau masă musculară

Cunoașteți-vă măsurătorile corpului?

musculară

Indiferent dacă masa musculară, grăsimea sau retenția de apă - măsurătorile corpului sunt alcătuite din diferiți factori. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că diferite obiceiuri afectează dimensiunea corpului nostru. Fluctuațiile sunt apoi adesea vizibile pe solzi și în circumferința șoldului. Cu toate acestea, creșterea în greutate nu înseamnă întotdeauna o creștere a procentului de grăsime corporală. Retenția de apă sau construirea masei musculare au, de asemenea, un impact asupra dimensiunii și greutății. Prin urmare, este important să vă cunoașteți propriile măsurători corporale și cum să le calculați corect, de exemplu cu IMC (Indicele Masei Corpului).

Clasificarea dimensiunilor corpului: calcul cu indicele de masă corporală (IMC)

Indicele masei corporale, sau IMC pe scurt, este probabil cea mai cunoscută metodă de calcul al dimensiunilor corpului. Greutatea corporală este luată în considerare în funcție de dimensiunea corpului și calculată utilizând următoarea formulă:

Valoarea rezultată oferă apoi informații despre cum trebuie clasificate greutatea corporală sau dimensiunile corpului. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), IMC este clasificat în trei categorii superordonate și patru categorii subordonate [1]:

Măsurători corporale: categorii ale IMC