Grăsime viscerală c; ce și cum să scapi de el pentru un bun Fitnessmith

scapi

Ce este mai riscant, să rămâi pe viață cu kilograme în plus de grăsime viscerală sau să urmezi o dietă restrictivă timp de câteva luni și apoi să adopți o dietă care nu va duce la același rezultat ca și precedentul ?

Excesul de greutate sub formă de grăsime viscerală este permanent disponibil organismului, difuzează acizi grași (calorii) în sânge și pancreasul trebuie să producă constant insulină pentru a „curăța” acest exces din sânge.

Știm că stimularea excesivă a pancreasului este proastă și poate duce pe termen mediu/lung la o reducere a eficacității sale, mușchii vor deveni mai puțin sensibili la insulină și, prin urmare, pancreasul va trebui să producă din ce în ce mai multă insulină pentru a „curăța” sângele excesului de calorii.

Obiectiv de grăsime viscerală și stomac plat

Soluția este să pierde acea grăsime viscerală folosind activitate fizică regulată și intensă (antrenamentul cu greutăți este ideal) și combinând această practică cu o dietă adecvată.