Grăsimea abdominală 5 semne că hormonii sunt factorul declanșator
Grăsimea din burtă nu este cauzată doar de alimente grase sau de prea puțin exerciții fizice. Acestea sunt semne pe care le puteți spune că hormonii dvs. ar putea fi de vină
Aceste cauze hormonale ar putea fi motivul grăsimii din burtă
Grăsimea abdominală este încăpățânată și face viața dificilă pentru multe femei. Dacă în cele din urmă reușești să-ți depășești sinele mai slab, mănânci mai sănătos sau faci mai mult sport, dezamăgirea este și mai mare dacă grăsimea de pe burtă nu dispare încă. Acest lucru ar putea fi pur și simplu pentru că hormonii dvs. sunt responsabili pentru grăsimea de pe stomac.
Te îngrași în ciuda unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice
Mâncați de fapt o dietă sănătoasă și echilibrată, faceți suficient exerciții fizice și totuși blugii dvs. sunt din ce în ce mai strânși? Atunci echilibrul hormonal ar putea fi motivul. Puteți recunoaște adesea grăsimea hormonală din burtă prin faptul că vine foarte repede și în mod neașteptat. De exemplu, odată cu înaintarea în vârstă, reglarea insulinei din organism se modifică, determinând depozitarea grăsimilor în loc să o ardă. De aceea se întâmplă adesea în timpul menopauzei să te îngrași pe stomac.
Deodată ai mai multe pofte de zahăr
Câteva dulciuri sunt obligatorii, dar ați observat că v-ați dorit zahăr în ultima vreme? Acest lucru se poate datora și rezistenței la insulină, care poate avea un efect negativ asupra hormonului leptină. Leptina este responsabilă pentru reglarea modului în care ne simțim flămânzi și pentru a spune creierului că suntem plini. Dacă nu se întâmplă asta, mâncăm mai mult decât ar trebui cu adevărat și punem grăsime pe stomac.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Suferi de schimbări ale dispoziției
Dacă în plus față de grăsimea din burtă există schimbări de dispoziție extreme, aceasta poate fi, de asemenea, un indiciu că hormonii sunt de vină. Dacă nivelul de estrogen este dezechilibrat, de exemplu în timpul ciclului sau al menopauzei, nu numai că grăsimea încăpățânată din burtă se poate acumula, dar vă poate transforma și starea de spirit.
Te simți constant stresat
În ultima vreme, ai avut adesea senzația că până și cele mai mici lucruri te copleșesc și te împovărează? Atunci poate fi vinovat hormonul cortizol. Dacă organismul eliberează mult din el, dezvoltăm stres, care la rândul său determină formarea grăsimii din burtă. Acest lucru se datorează faptului că corpul trece la „modul de supraviețuire” și face totul pentru a ne face să ne simțim bine. Pentru a face acest lucru, el încearcă să reducă stresul, dar și să acumuleze rezerve de grăsimi.
Ești obosit, dar nu poți adormi
Stai des trezit în pat ore întregi noaptea, abia dacă ții ochii deschiși, dar nu poți adormi? Apoi, nivelul de cortizol ar putea fi, de asemenea, vinovatul. Poate duce la o tiroidă subactivă, care este responsabilă pentru creșterea în greutate. Deci, dacă suferiți de insomnie acută pe lângă creșterea în greutate, cu siguranță ar trebui să vi se verifice tiroida de la medic.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile