Cele 10 sfaturi pentru potrivire și bine; a fi pentru al treilea; al treilea trimestru de sarcină
Adăugați la favorite iStock
Preveniți petele pentru femeile gravide
Acum este faimosul mască de sarcină (cloasma) poate să înflorească pe frunte, tâmple sau bărbie. Una din două gravide cunoaște aceste urme inestetice, în special brunetele cu pielea închisă; în principiu, ei pleacă singuri după copil. Cu toate acestea, este mai bine să preia conducerea fitness și bunăstare. Vinovații sunt încă hormoni, dar UV își intensifică efectul. Este prea devreme pentru a utiliza un produs de depigmentare. Pe de altă parte, este timpul să protejează-ți fața cu o cremă filtrantă de îndată ce ieșim afară. La soare, protecția solară totală este obligatorie preferabil mineral. Nu vă faceți griji cu privire la dunga maro care trece de la pubis la buric sau la pigmentarea la subsuori sau în jurul sânilor.
Imblanzeste-ti pielea in timpul sarcinii
Dacă ați scăpat de vergeturi la începutul sarcinii, pielea ta se poate crapa: în câteva luni, burta ta s-a dublat sau s-a triplat. Până în ultima zi, masează întregul corp cu un ulei sau un tratament specific, a fi în partea de sus fitness și bunăstare Împotriva mâncărimii, care de multe ori se dublează la sfârșitul sarcinii, un lapte hidratant aduce o ușurare reală.
Hidratează-ți pielea fără să te numeri
Fața ta este strălucitoare, dar întotdeauna capricioasă. Erupții acneice, uscăciune bruscă, alternanță bruscă de paloare și roșeață, pleoape umflate. nu partea de sus fitness și bunăstare ! Continuați să-l tratați ușor și, mai presus de toate, opriți orice poate irita: scrubs, acizi de fructe, retinol. Pe de altă parte, hidratează-ți pielea fără să numeri. Chiar și grasă, ea moare adesea de sete.
Vorbitor frumos: ai încredere în specialiști
Depilează, masează, curăță, unghiile de la picioare. Din întâmplare, devine foarte complicat, dar nu este absolut nicio problemă să ajungi dur și să nu fii bărbierit în maternitate! Programează acum una sau două sesiuni la pedichiură sau la institut. Unele, cum ar fi Decléor, Matis, Simone Mahler sau Clarins, oferă îngrijiri specifice viitoarelor mame. O adevărată paranteză a bunăstării fitness și bunăstare pentru a înmuia pielea și a de-stresa.
Adoptați reflexele potrivite și posturile bune în timpul sarcinii
Arcurile din spate, picioarele cântăresc tone și mai multe mijloace pentru a dormi pe stomac. Adoptați câteva reflexe bune fitness și bunăstare. Evitați statul prelungit în picioare și încearcă să te ridici drept înclinând bazinul înaintet. Nu vă strângeți cu brațele în aer, nu purtați pachete grele sau nu vă ridicați brusc. In cele din urma, lăsați-vă întotdeauna cu spatele drept și genunchii îndoiți. Aşezat, nu-ți încrucișa picioarele și, cât de repede poți, întinde-te, ridicându-le. Pentru a vă relaxa, stați cu picioarele încrucișate cu spatele pe perete, cu o pernă sub fiecare coapsă. Cea mai bună poziție pentru dormit, de partea ta, o pernă între picioare și alta sub rinichi.