Grăsimea de pe burtă este cu adevărat atât de periculoasă
Câteva tucks pe talie sunt mai mult decât un defect - reprezintă un adevărat pericol pentru sănătate
Grăsimea din burtă poate avea efecte semnificative asupra sănătății
Mai ales când vremea îți permite să te îmbraci din nou puțin mai aerisit, se observă: grăsimea de pe burtă. Este ușor să o ascunzi cu trucurile potrivite, dar nu ar trebui să iei cu ușurință kilogramele în plus, deoarece grăsimea din burtă poate avea un impact negativ asupra sănătății tale în multe feluri.
Cercetătorii organizației Mayo Clinic au descoperit într-un studiu realizat cu 12.000 de persoane testate că cantitatea de grăsime prezentă este chiar mai importantă pentru sănătate decât greutatea și indicele de masă corporală aferent. Chiar dacă sunteți considerat a avea o greutate normală, această grăsime poate avea un impact negativ masiv asupra sănătății dumneavoastră. Grăsimea din burtă poate avea aceste efecte:
1. Boli de inimă
Problemele cardiace sunt probabil cea mai periculoasă consecință a grăsimii din burtă. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că celulele adipoase din zona abdominală pot A. sunt responsabili de producerea de citokine. Aceste proteine au un impact asupra celulelor corpului și asupra tensiunii arteriale. Dacă acesta din urmă este dezechilibrat, mai devreme sau mai târziu, inima va fi, de asemenea, deteriorată. În timp ce bărbații tind să dezvolte grăsime abdominală la o vârstă fragedă, cu un stil de viață adecvat, femeile sunt în mod special expuse riscului de a acumula grăsimi periculoase atunci când ajung la menopauză.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Începi deja menopauza? Aceste indicii vă vor spune.
2. Diabetul
Oricine este foarte supraponderal sau chiar obez crește riscul de a dezvolta diabet de tip II cu până la 90 la sută. Dar chiar și persoanele cu greutate normală sunt mai expuse riscului dacă nu fac nimic despre grăsimea neplăcută din burtă. După cum au descoperit oamenii de știință, grăsimea abdominală afectează activitatea organelor. La persoanele cu multă grăsime abdominală, acest lucru poate reduce nivelul de insulină. Și când nivelul zahărului din sânge nu mai poate fi reglat sănătos de către organismul însuși, există posibilitatea ca diabetul să se dezvolte din acesta.
3. Respirația face pauze în somn
De multe ori, cei afectați nici măcar nu observă că faci pauze scurte noaptea. Dar pentru partenerii care experimentează această așa-numită apnee în somn, aceasta poate fi foarte înspăimântătoare. În plus, cei afectați direct se simt adesea slăbiți și obosiți dimineața și ziua, deoarece le lipsește un somn uniform și odihnitor noaptea. Grăsimea abdominală joacă, de asemenea, un rol aici, deoarece crește probabilitatea și frecvența pauzelor de respirație. O talie subțire nu numai că arată bine, ci te face să arăți și mai proaspăt în general.
Acesta este modul în care te apuci de grăsimea abdominală
Deci, nu numai din punct de vedere vizual, ci și din punct de vedere al sănătății, este important să lupți împotriva grăsimii periculoase din burtă. Dar cum scapi de căptușeala de pe talie? Pe de o parte, merită să fiți atenți la dieta și la z. B. să îmbraci aceste alimente ÎMPOTRIVA grăsimii din burtă. Pe de altă parte, desigur, mai mult exercițiu vă ajută. Vă puteți aborda grăsimea abdominală cu un singur exercițiu sau vă puteți crește sarcina zilnică. Dacă faci 10.000 de pași pe zi de acum înainte, inevitabil nu numai că îți pierzi grăsimea din burtă, dar îți atingi și alte obiective importante pentru un corp sănătos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile