Grăsimi bune și rele Grăsimi și grăsimi saturate
Deoarece în regatul lipidelor nu toate grăsimile sunt create egale, LaNutrition.fr vă ajută să faceți diferența dintre grăsimile „bune” și „rele” pentru a vă optimiza dieta.
Destul de similar cu uleiul de măsline din compoziție, uleiul de avocado poate fi folosit pentru condimente și gătit. Are beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, pentru ochi și chiar, sub formă de extract, pentru articulații.
Uleiul de măsline, esențial într-o dietă mediteraneană, are multe beneficii pentru sănătate.
Pentru Dr. David Khayat, omega-3 cresc riscul de cancer de prostată. LaNutrition a investigat dacă aceste grăsimi sunt atât de periculoase.
Potrivit unei proiecții făcute de cercetători, până în 2100, 96% din populația lumii ar putea avea acces insuficient la omega-3, din cauza încălzirii globale.
Doctrina oficială care îndeamnă persoanele cu diabet să mănânce mai puține grăsimi și o mulțime de carbohidrați nu speră să inverseze boala.
Un nou studiu francez atrage atenția asupra consumului de omega-3 la femeile gravide: acestea sunt mult sub recomandări.
Raportul ANSES asupra dietei francezilor relevă dezechilibre în consumul de grăsimi. Iată cum să remediați problema.
Pentru prima dată, un documentar de televiziune, „Grăsimile alimentare, întoarcerea la grație”, spune la prime time ce scrie LaNutrition din 2006: am demonizat greșit grăsimile dietetice făcându-le singure responsabile de obezitate și boli cardiovasculare.
În modele experimentale ale anumitor grăsimi, MCT-urile, găsite în uleiul de cocos, s-au dovedit a fi de interes împotriva bolilor inflamatorii intestinale, cum ar fi colita ulcerativă sau boala Crohn. Detalii.
cel mai frecvent acid gras saturat la animale și plante. După cum sugerează și numele, se găsește în uleiul de palmier.
Selectia
Cele mai bune cărți și suplimente alimentare selectate pentru dvs. de NUTRIVI, magazinul de nutriție.
Descoperă magazinul
De asemenea, pentru a descoperi
Destul de similar cu uleiul de măsline din compoziție, uleiul de avocado poate fi folosit pentru condimente și gătit. Are beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, pentru ochi și chiar, sub formă de extract, pentru articulații.