Gratin vegetal cu conținut scăzut de carbohidrați - legume proaspete coapte cu mozzarella
Bucătărie bună | Coacere | Tendințe nutriționale Cărți de bucate
- Acasă
- despre noi
- Rețete
- Caserole și gratine
- Unturi și gemuri
- a coace
- Rulouri de pâine
- Produse de patiserie și particule
- tort
- Pizza
- Cookie-uri și cookie-uri
- Crăciun
- Boluri
- Deserturi și dulciuri
- Sâmburi și sosuri
- Pește și fructe de mare
- Carne și păsări de curte
- mic dejun
- băuturi
- Alcoolic
- Băuturi din lapte
- sucuri
- Scuturi
- Smoothies
- Crăciun
- Legume și garnituri
- Condimente, paste de condimente și marinate
- Numărați caloriile
- mai puțin de 100 kcal
- mai puțin de 200 kcal
- mai puțin de 300 kcal
- mai puțin de 400 kcal
- mai puțin de 500 kcal
- mai puțin de 600 kcal
- sub 700 kcal
- sub 900 kcal
- Mâncăruri cu cartofi
- sărac în carbohidrați
- Mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Prânz și cină cu conținut scăzut de carbohidrați
- Salată cu conținut scăzut de carbohidrați
- Băuturi și băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați
- Supe și tocană cu conținut scăzut de carbohidrați
- Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Paști
- Paste
- Salate
- Ciorbe și tocănițe
- Dulciuri
- Crăciun
- Sfaturi pentru cumpărături
- Pudră de proteine
- Flavdrops/picături de aromă
- Faina de migdale
- Înlocuitor de zahăr
- Produse Xucker
- Cărți
- Jurnale dietetice
- mic dejun
- Numărați caloriile
- Cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
- Bucătărie în aer liber
- Cărți de rețete
- Salate
- Sosuri și sosuri
- Instrumente și ajutoare pentru dietă
- Calculator IMC
- Calculați greutatea ideală
- Calculați necesarul de calorii
- Calculați consumul de calorii
- Tabel cu calorii
- Descărcări
- Planuri de masă
- Șabloane Instagram
- Valorile corpului
- Șabloane de rețete
- Cântărirea buștenilor
- Planuri de antrenament
- a lua legatura
Gratină delicioasă de legume cu conținut scăzut de carbohidrați cu conopidă, broccoli, sparanghel verde, morcovi și mozzaraella
Această gratin vegetal cu conținut scăzut de carbohidrați este super gustoasă și conține o porție bună de proteine. Nu mănânc doar carbohidrați, ci iubesc prea mult pâinea normală, pastele sau cartofii pentru asta. Dar există cu siguranță mâncăruri delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați și îmi place să le încorporez din când în când în meniul meu.
Gratinul de legume este, de asemenea, rapid și ușor de făcut, fără eforturi mari. Pur și simplu tăiați totul în bucăți mici, condimentați după gust și coaceți cu brânză delicioasă. Avantajul acestor caserole de legume pentru mine este în mod clar că pot mânca o porție relativ mare pentru relativ puține calorii 🙂
Legume proaspete coapte cu mozzarella delicioasă
O astfel de gratin vegetal cu conținut scăzut de carbohidrați este, de asemenea, minunat să varieze. Puteți pur și simplu să luați legumele la alegere, să folosiți brânza preferată sau un sos delicios. O picătură de cremă face gratinul puțin mai puternic, dar are un gust foarte bun. Brânzeturi precum Gouda, Edam sau Parmezan sunt potrivite și pentru gratinare.
Familia mea a primit o caserolă suplimentară. Pe lângă legumele enumerate, au existat și cartofi, se tem întotdeauna să nu fie plini. Le-am lăsat deoparte pentru a economisi puține calorii și carbohidrați. Varza albă sau boia de ardei sunt, de asemenea, grozave în această gratinare, doar încercați 🙂