Grâu, cereale de gătit Bulgur - Vrei să mănânci bine


La originea unui număr mare de rețete gustoase, cerealele ajută și la reechilibrarea meniurilor.
Mai jos sunt ideile noastre gourmet pentru o alimentație mai bună și mai sănătoasă.

Cerealele și pseudo-cerealele (așa-numitele plante ale căror semințe sunt consumate ca cerealele, dar care nu aparțin familiei de iarbă) sunt esențiale pentru o dietă echilibrată. De asemenea, sunt renumiți pentru beneficiile lor.

gătit

Astfel, grisul oferă fosfor și magneziu, quinoa este bogată în proteine, iar bulgurul este o sursă bună de vitamine BA, în special.