Great Match Foods Salată de fructe vs compot -Calorii The Great Match Foods

Sos de mere: 98 kcal pentru o porție de 100g
Corpul nostru iubește: fructele fierte! Fibrele din unele fructe, cum ar fi zmeura sau prunele, nu sunt întotdeauna bine tolerate atunci când sunt consumate crude. Un borcan de 100g este echivalentul unui fruct cu puțin zahăr în plus (cu excepția cazului în care optați pentru versiunea fără adaos de zahăr!), Adică o cantitate rezonabilă de 14 până la 17g în funcție de varietatea fructului.
Cântarului nostru îi place mai puțin: faptul că suntem mult mai puțin încordați cu un compot decât cu un fruct !

Salata de fructe: 120 kcal pentru o porție de 150g

---