Feriți-vă de dietele vegetariene (și vegane)!

Dietele vegetariene au fost adesea asociate cu un risc redus de boli, în special bolile coronariene. Cu toate acestea, nu toate plantele sunt neapărat benefice pentru sănătatea dumneavoastră și este important să vă echilibrați dieta corect pentru a nu pierde beneficiile obținute din inimă în ceea ce privește mușchii. Așa arată un studiu american publicat în 2017.

Oamenii de știință au analizat date despre peste 200.000 de profesioniști din domeniul sănătății care nu prezintă boli cardiovasculare. Acest studiu arată că o dietă constând în principal din plante nu este neapărat legată de un risc redus de boli de inimă în comparație cu o dietă săracă în plante.

Astfel, oamenii de știință au dorit să distingă două tipuri de diete vegetale:

---