Este posibil să se măsoare consumul de calorii numai din ritmul cardiac

Am o curea toracică pentru monitorul ritmului cardiac și un telefon Android compatibil pe care pot rula mai multe aplicații diferite pentru a-mi înregistra ritmul cardiac. Principalul meu interes este cât de multe calorii ard în același exercițiu. Juc o varietate de sporturi și alerg regulat.

Ceea ce mă îngrijorează este că aproape fiecare aplicație pe care am încercat-o vine cu o opțiune de a selecta un tip de exercițiu și apoi vor calcula diferite rate de ardere a caloriilor.

Mai rău încă, aceste rate diferite de ardere a caloriilor par să provină de la o mulțime de presupuneri despre cât ar arde oamenii în timp ce fac aceste activități, nu din ceea ce fac eu de fapt. Ca test, am încercat să conectez monitorul de ritm cardiac, alegând o activitate, cum ar fi „sporturi de echipă” sau „alpinism” și apoi să stau acolo. Indiferent de faptul că nu fac nimic, fiecare aplicație îmi arată că ard calorii destul de agresiv, de parcă aș fi angajat în această activitate.

Ceea ce îmi doresc cu adevărat este o măsurare obiectivă, ceva care nu încearcă să facă presupuneri pe baza tipului de antrenament pe care îl fac și îmi permite să știu ce arsură minimă de calorii fac, având în vedere nivelul meu actual de efort, măsurat de ritmul cardiac. Și, desigur, luând măsurători cunoscute despre mine, cum ar fi înălțimea, greutatea și vârsta mea. Poate și un GPS și un pedometru, dar orice metrică pe care o folosește ar trebui să fie obiectivă și nu presupusă.

---