Greutate fata de 13 ani (supraponderal, 13 ani)
Bună, sunt o fată de 13 ani . Am 1,62 m înălțime și cântăresc 65 de kilograme ! Vă rog să mă ajutați ! Trebuie sa slabesc. Aștept cu nerăbdare sfaturi utile:)).
5 răspunsuri
65 kg la 1,62 m este mai mult decât în cadru. Contactați din nou când cântăriți 80 kg. Aveți, în consecință, probleme de sănătate ?
Am aproximativ 2 cm sau mai puțin și cântăresc 45 kg: o (port mărimea 32 ... dar uneori este prea mare pentru mine o.ö xD)
Ei bine, nu contează:) dacă vrei să slăbești, ți-aș recomanda o dietă sănătoasă și, eventual, chiar sport (dar nu exagera și nu mânca nimic nu este nici o dietă sănătoasă;)) noroc și succes: D
Wolkenbaaaer (ka nume stupid pe care îl știu;))
Ai putea să-mi spui cum faci sport?
atât de încet la început. 65 kg sunt încă atât de fericiți în intervalul normal. nu este chiar rău. Chiar cred că ai un pic de grăsime, dar cu siguranță nu arată rău.
deci, dacă vrei să slăbești, poți face asta, dar nu trebuie.
Cel mai bine este să nu luați o dietă mare. atunci fă mai multă mișcare, sport mai bun dacă îți place asta. acest lucru îmbunătățește cifra, indiferent de greutate, deoarece se clatină mai puțin. (Ei bine, există tipi care cred că este păcat). atunci cel mai bun lucru de făcut este să te descurci fără toate băuturile în care există zahăr, chiar mai bine și pe astfel de lucruri zero, deoarece te poate face să îți fie foame de dulciuri. apoi opriți gustarea mai puțin sau nimic și, de preferință, nimic între ele. atunci ar trebui să slăbești încet fără să-ți fie foame. dar nu ar trebui să slăbești mai mult de 8 kg.