Greutate în timpul sarcinii

Majoritatea femeilor însărcinate au unele îngrijorări cu privire la creșterea în greutate. Îmi iau destul? Lu prea mult? Îl voi pierde ușor?

Mulți se întreabă despre greutatea ideală în timpul sarcinii. Iată câteva puncte care vă vor ajuta să vă găsiți mai bine drumul.

Distribuția creșterii în greutate în timpul sarcinii

În primul rând, să știi asta greutatea pe care o câștigi este distribuită în mai multe locuri. nu este doar grăsime, dimpotrivă! În medie, femeile vor câștiga mai mult sau mai puțin de 35 de kilograme în timpul sarcinii. Este normal să te îngrași mai repede cu un al doilea copil decât cu un prim copil. Creșterea în greutate este mai puțin marcată în primele trei luni de sarcină și crește la aproximativ 3 până la 4 kilograme pe lună în ultimele șase luni de sarcină. Să aruncăm o privire unde merge această greutate:

Vei lua aproape un kilogram de sân
Placenta cântărește în medie 1,5 kilograme
Uterul ajunge la 2 kilograme
Când sunteți gravidă, circulația sângelui crește cu 30%. deci vei avea aproape 4 kilograme de sânge!
2 kilograme de lichid amniotic
Creșterea normală a lichidului corporal de aproape 2,7 kilograme. Unele femei se luptă cu retenția de apă în timpul sarcinii și vor avea o greutate corporală chiar mai mare. Acest exces de apă va dispărea după naștere, dar vă crește și greutatea.
Este normal să aveți o anumită creștere a grăsimii. Aceste grăsimi sunt utile pentru dvs. și bebelușul dvs. și pot ajunge la 6 kilograme.
Nu uitați de bebelușul dvs., care va cântări în medie 7,5 kilograme.

Prin urmare, puteți înțelege mai bine unde merge această faimoasă greutate pe care o câștigăm în timpul sarcinii. Creșterea în greutate este proporțională cu constituția osoasă a femeii. În general, dacă aveți o construcție mică, este normal să câștigați mai puțin în greutate decât o femeie mai puternică, cu aceeași dietă.